Enkel
Ugnsrostad blomkål med parmesan och oregano
238 kcal
6g
45 min
medelhavs- kalorisnåla Recept
1215 recept
Njut av smakerna från södern med recept som Cocadas (422 kcal) eller Myntasardiner (480 kcal). Brie med honung och nötter i ugnen (383 kcal) ger en lyxig touch till dina lätta måltider.
Enkel
Inlagd thai-chili
49 kcal
1g
15 min
Enkel
Gambas al ajillo – vitlöksfrästa räkor
295 kcal
33g
20 min
Mellan
Primaveratårta
475 kcal
9g
65 min
Enkel
Klassisk minestrone med pasta
442 kcal
15g
75 min
Enkel
Rostade Paprikor
187 kcal
2g
45 min
Enkel
Fisk med Grön Sås
384 kcal
33g
30 min
Enkel
Krämig polenta med smörstekt svamp
495 kcal
13g
50 min
Enkel
Matiga scones med parmesan och oregano
479 kcal
16g
30 min
Mellan
Jordgubbssufflé med Marsala
238 kcal
7g
40 min
Enkel
Citrontagliolini
380 kcal
11g
15 min
Mellan
Chirashi med krabba
468 kcal
19g
40 min
Enkel
Atsuage (friterad tofu)
418 kcal
24g
35 min
Mellan
Jordgubbsdaifuku – Klassisk Ichigo Daifuku
184 kcal
2g
55 min
Mellan
Ichigo Daifuku (Mochi med jordgubbar)
189 kcal
3g
30 min
Mellan
Jasminmochi
370 kcal
7g
50 min
Mellan
Ichigo Daifuku
336 kcal
5g
35 min
Enkel
Krispig stekt tofu med kaki
320 kcal
18g
35 min
Mellan
Kappa Maki
321 kcal
7g
60 min
Enkel
Wokad salladskål med vitlök och soja
115 kcal
3g
15 min
Enkel
Vitlöksdoftande wokad vitkål
139 kcal
2g
15 min
Enkel
Krispig daikonsallad med sesam
109 kcal
5g
20 min
Enkel
Misosoppa med wakame och silkestofu
89 kcal
10g
20 min
Mellan
Wasabiärter
341 kcal
8g
70 min