Mellanösternkryddad lammstek med myntayoghurt
30 min · 437 kalorier
Low carb recept anpassade för hypotyreos från mellanöstern
48 recept
Maten från Mellanöstern bjuder på mustiga kryddor, fisk och grillade favoriter. Prova Myntamarinerade sardiner med 40 g protein eller Ugnsbakad kofta med 40 g protein. Här hittar du 48 low carb-recept med bland annat jod- och selenkällor, och begränsat med råa goitrogener som kål och soja.
Fyllda vinblad med ris och färska örter
1 h 35 min · 471 kalorier
Apelsinsallad med svarta oliver
15 min · 255 kalorier
Gröna bönor med tomat och mynta
45 min · 183 kalorier
Myntabulgur
25 min · 306 kalorier
Marinerad paprikasallad med vitlök och spiskummin
50 min · 193 kalorier
Muhammara på rostad paprika och valnötter
40 min · 432 kalorier
Kålcigarrer med lamm och spiskummin
1 h 45 min · 645 kalorier
Hantverksmässig hemgjord harissa
50 min · 313 kalorier
Grillade lammspett (Shish kebab)
30 min · 644 kalorier
Bondbönor med mynta och vitlök
20 min · 268 kalorier
Salladswraps med kryddig lammfärs och krämig tahini
35 min · 495 kalorier
Lammfyllda auberginer med pinjenötter
1 h 5 min · 443 kalorier
Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern
35 min · 251 kalorier
Kryddiga kalkonspett
40 min · 305 kalorier
Kebbeh Nayeh
25 min · 547 kalorier
Traditionell grillad kefta
30 min · 491 kalorier
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
25 min · 272 kalorier
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
15 min · 369 kalorier
Mellanösterns krämiga kycklingpaté
1 h 5 min · 546 kalorier
Kibbeh med lamm och pinjenötter
1 h 5 min · 824 kalorier
Klassisk lamm-harira med baljväxter
1 h 40 min · 357 kalorier
Lammspett med spiskummin och citron
35 min · 548 kalorier
Medelhavsinspirerade blåmusslor
30 min · 513 kalorier