Low carb gravidvänliga recept

Low carb behöver inte betyda att maten blir tråkig. Prova Krispig tofu, med 36 g protein, eller Klassisk kycklingsoppa med nudlar, med 35 g protein. Välj pasteuriserade mejeriprodukter och genomlagad fisk och kött, och leta efter folat, järn och kalcium i maten.

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 46 g kolhydrater

Vietnamesisk inlagd morot och rättika (Đồ Chua)

20 min · 32 g kolhydrater

Grekiska biffar i ugn

45 min · 16 g kolhydrater

Ångkokta italienska fläskravioli med parmesan

50 min · 19 g kolhydrater

Toor Dal

50 min · 34 g kolhydrater

Karak-te

20 min · 17 g kolhydrater

Klassiska amerikanska kåldolmar

2 h 15 min · 33 g kolhydrater

Halstrad lax à la plancha

18 min · 2 g kolhydrater

Klassisk broccoligratäng med krämig béchamelsås

45 min · 19 g kolhydrater

Klassisk endivgratäng med skinka

1 h 5 min · 30 g kolhydrater

Smakrik kycklingwok

30 min · 14 g kolhydrater

Auberginerullader

1 h 10 min · 18 g kolhydrater

Provensalsk grönsaks-tian

1 h 25 min · 14 g kolhydrater

Rajas Poblanas

35 min · 25 g kolhydrater

Amerikansk Kyckling Curry

50 min · 15 g kolhydrater

Klassisk Kadhi Daal

1 h · 28 g kolhydrater

Pad Pak Ruam Mit

25 min · 9 g kolhydrater

Pumpagröt

1 h · 32 g kolhydrater

Tomatsallad

15 min · 8 g kolhydrater

Grekisk bräserad ärtsallad

55 min · 38 g kolhydrater

Mutton Nihari

3 h 20 min · 22 g kolhydrater

Klassisk svamppaj

55 min · 31 g kolhydrater

Paneer Pakora

30 min · 22 g kolhydrater

Ostquesadillas

20 min · 30 g kolhydrater