Lätt
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min
laktosfri batch cooking Recept
906 recept
Laktosfri batch cooking förenklar matlagningen. Förbered rätter som Österländsk bulgursallad med kikärtor (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på nolltid. Njut av varierade och smakrika måltider hela veckan.
Lätt
Örtiga kikartsbiffar
613 kcal
28g
30 min
Lätt
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Lätt
Okra i mustig tomatsås
208 kcal
5g
50 min
Lätt
Gröna bönor med tomat och mynta
201 kcal
4g
45 min
Lätt
Hantverksmässig hemgjord harissa
322 kcal
4g
50 min
Lätt
Klassisk krämig hummus
657 kcal
25g
15 min
Lätt
Lammspett med spiskummin och citron
776 kcal
46g
35 min
Lätt
Saftig apelsin- och mannagrynskaka
587 kcal
12g
80 min
Lätt
Kryddiga lammkofta
507 kcal
32g
30 min
Lätt
Traditionell grillad kefta
544 kcal
47g
30 min
Svår
Kibbeh med lamm och pinjenötter
844 kcal
35g
65 min
Lätt
Ugnsbakad kofta
697 kcal
40g
80 min
Lätt
Kryddiga kalkonspett
343 kcal
31g
40 min
Medel
Egyptisk koushari
851 kcal
32g
65 min
Lätt
Libanesiska linser med ris (Mujaddara)
661 kcal
23g
55 min
Lätt
Söt Kofta med Dadel och Nötter
510 kcal
11g
30 min
Lätt
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Medel
Seekh kebab på lamm
495 kcal
32g
40 min
Lätt
Mellanöstern-inspirerad linsfärslimpa
641 kcal
26g
70 min
Medel
Mellanösterns krämiga kycklingpaté
531 kcal
31g
65 min
Lätt
Mellanösterninspirerad pasta med kryddig köttfärs
955 kcal
48g
40 min
Lätt
Lammfärsfyllda pitabröd (Arayes)
709 kcal
31g
25 min
Lätt
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min