Lätt
Kyckling- och shiitakejuk
417 kcal
17g
85 min
laktosfri batch cooking Recept
906 recept
Laktosfri batch cooking förenklar matlagningen. Förbered rätter som Österländsk bulgursallad med kikärtor (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på nolltid. Njut av varierade och smakrika måltider hela veckan.
Medel
Koreansk kimbap med skinka och grönsaker
603 kcal
21g
60 min
Medel
Klassisk kimchi på salladskål
129 kcal
4g
60 min
Lätt
Kimchi Fried Rice
1153 kcal
27g
25 min
Lätt
Kimchipannkakor (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
Lätt
Kongbap
415 kcal
17g
50 min
Medel
Kongbiji Jjigae
602 kcal
29g
55 min
Lätt
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Medel
Koreansk Beef BBQ
475 kcal
37g
40 min
Lätt
Miyeok-guk (Koreansk sjögrässoppa med nötkött)
133 kcal
11g
60 min
Lätt
Miyeok-muk (Algegelé)
69 kcal
2g
30 min
Lätt
Miyukguk: Koreansk algsoppa med biff
178 kcal
15g
60 min
Lätt
Mu-choo (Koreansk rättikssallad)
87 kcal
2g
15 min
Medel
Gråbo-riskaka (Ssuk-tteok)
729 kcal
14g
50 min
Lätt
Myeolchi-bokkeum (Glaserade torkade sardeller)
269 kcal
12g
15 min
Lätt
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Medel
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Medel
Nanta – koreanskt långkok på högrev
677 kcal
55g
120 min
Medel
Oi-sobagi (Koreansk fylld gurkkimchi)
146 kcal
5g
40 min
Lätt
Kkakdugi – starkt inlagd rättika
98 kcal
3g
25 min
Lätt
Koreansk rättikssallad – Saengchae
139 kcal
3g
17 min
Lätt
Koreansk rättikssallad (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Lätt
Koreansk gochugaru-sambal
158 kcal
3g
35 min
Medel
Seolleongtang (koreansk oxbuljong)
835 kcal
63g
300 min