Pla nung manao
30 min · 22 g kolhydrater
Keto thailändska recept anpassade för hypotyreos
40 recept
Thailändsk mat bjuder på syrlig lime, aromatiskt citrongräs och fina skaldjur. Prova Tom Yum Talay med 39 g protein eller Pla Kapong Neung Manao med 291 kcal. Här hittar du 40 ketoanpassade recept med fokus på källor till jod och selen och mindre råa goitrogener.
Tom Yum-soppa med räkor
30 min · 9 g kolhydrater
Thailändsk fisksoppa med citrongräs
40 min · 8 g kolhydrater
Röd curry med kyckling
30 min · 14 g kolhydrater
Tom kha gai
35 min · 14 g kolhydrater
Pla kapong neung manao
35 min · 19 g kolhydrater
Thailändsk räksallad med rostade jordnötter
25 min · 11 g kolhydrater
Thailändska fiskkakor
35 min · 3 g kolhydrater
Tom yum talay
35 min · 13 g kolhydrater
Thailändsk grön curry med kyckling
35 min · 12 g kolhydrater
Gai pad sate
30 min · 14 g kolhydrater
Citrongräsmarinerade jätteräkor
30 min · 5 g kolhydrater
Yam Talay
25 min · 14 g kolhydrater
Kyckling i grön curry
35 min · 17 g kolhydrater
Thailändsk biffsallad (Yam Nuea)
30 min · 17 g kolhydrater
Laab Gai
25 min · 11 g kolhydrater
Thailändsk omelett
10 min · 4 g kolhydrater
Thailändsk kycklingcurry
45 min · 14 g kolhydrater
Saltrostade jordnötter
20 min · 15 g kolhydrater
Panang Curry med biff
35 min · 12 g kolhydrater
Pad pak ruam mit
25 min · 9 g kolhydrater
Fisksås (Nam Pla)
40 min · 1 g kolhydrater
Larb Moo
25 min · 14 g kolhydrater
Moo pad nam prik pow
25 min · 11 g kolhydrater