Grekiska recept anpassade för hypotyreos

Grekisk mat bjuder på solmogna grönsaker, mustiga långkok och välkända smaker. Prova Grekisk auberginelåda – en klassisk moussaka med 970 kcal eller Grekiskt långkokt lamm med 1082 kcal. Här hittar du 101 recept med råvaror som passar när du vill vara uppmärksam på jod, selen och mängden rå kål och soja.

Klassisk Briam

1 h 55 min · 609 kalorier

Klassisk gyros på fläskkarré

45 min · 887 kalorier

Grekisk ugnsbakad högrev

2 h 25 min · 1 176 kalorier

Grekiskt långkokt lamm

2 h 50 min · 752 kalorier

Choriatiki Salata – Grekisk bondsallad

15 min · 781 kalorier

Ugnsbakad fetaost på grekiskt vis

30 min · 987 kalorier

Grekisk ugnsbakad aubergine

1 h 10 min · 550 kalorier

Grekisk fiskpaj med frasig filodeg

1 h 15 min · 696 kalorier

Grekisk fisk

55 min · 371 kalorier

Grekisk grillad fisk

30 min · 836 kalorier

Grekisk bräserad ärtsallad

55 min · 458 kalorier

Grekiskt örtiris (Spanakorizo-stil)

40 min · 537 kalorier

Fyllda paprikor

1 h 30 min · 673 kalorier

Grekisk äggröra (Strapatsada)

25 min · 761 kalorier

Grekisk pasta med fetaost och oliver

35 min · 665 kalorier

Grekisk kycklingtortilla

35 min · 539 kalorier

Grekisk mezetallrik

30 min · 842 kalorier

Grekiska dolmar med ris och färska örter

1 h 35 min · 547 kalorier

Fasolada

1 h 15 min · 543 kalorier

Pastitsio

1 h 40 min · 960 kalorier

Matig grekisk brödpudding

1 h 5 min · 777 kalorier

Spenatpaj med färskost och krispig filo

1 h 15 min · 917 kalorier

Loukaniko

1 h · 692 kalorier

Klassiska vinbladsknyten med kött och ris

1 h 45 min · 931 kalorier