Halal recept anpassade för hypotyreos från mellanöstern

Mellanösterns kök bjuder på kryddig lammkebab, mustiga linser och fisk med örter. Prova Hemgjord kryddig lammkebab med 57 g protein eller Mellanösterninspirerade fiskspett med 28 g protein. Här hittar du 94 halalrecept med fokus på bland annat jod och selen, och mindre rå kål och soja.

Falafel-wrap med krämig tahini

55 min · 984 kalorier

Linstabbouleh

45 min · 419 kalorier

Lamm Mandi

2 h 20 min · 1 432 kalorier

Mellanösterninspirerade fiskspett

28 min · 287 kalorier

Okra i mustig tomatsås

50 min · 206 kalorier

Mellanöstern-inspirerad linsfärslimpa

1 h 10 min · 640 kalorier

Kyckling- och bulgurpilaff

55 min · 790 kalorier

Ugnsbakad kofta

1 h 20 min · 658 kalorier

Lamm Mrouzia med russin och mandel

3 h · 1 126 kalorier

Libanesiska linser med ris (Mujaddara)

55 min · 659 kalorier

Myntamarinerade sardiner

26 min · 477 kalorier

Lammfärsfyllda pitabröd (Arayes)

25 min · 693 kalorier

Hemgjord kryddig lammkebab

35 min · 872 kalorier

Krydddoftande kycklingshawarma

35 min · 851 kalorier

Bondbönor med spiskummin

35 min · 309 kalorier

Kyckling Chikh – mustig marockansk gryta

1 h 5 min · 756 kalorier

Kalvshawarma

35 min · 389 kalorier

Mujadara

1 h · 677 kalorier

Kryddiga grillade nötspett

30 min · 516 kalorier

Lamm Chakhchoukha

1 h 50 min · 1 204 kalorier

Klassisk mezzetallrik

1 h 25 min · 1 153 kalorier

Falafelsallad

45 min · 995 kalorier

Egyptisk koushari

1 h 5 min · 737 kalorier

Manakish med lamm och paprika

1 h 35 min · 898 kalorier