Örtiga kikartsbiffar
30 min · 612 kalorier
Glutenfria kolesterolsänkande recept från mellanöstern
38 recept
Mellanösterns kök bjuder på baljväxter, grönsaker och kryddiga smaker i många former. Prova Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök (273 kcal) eller Okra i mustig tomatsås (208 kcal). Här hittar du 38 glutenfria recept med lite mättat fett och ingredienser som kan passa när du vill äta mer fiberrikt.
Falafel på franskt vis
30 min · 529 kalorier
Kryddiga sötpotatisstrips med tahinidip
40 min · 411 kalorier
Okra i mustig tomatsås
50 min · 206 kalorier
Ugnsbakad falafel
45 min · 325 kalorier
Karak-te
20 min · 132 kalorier
Bondbönor med tahini
30 min · 465 kalorier
Libanesiska linser med ris (Mujaddara)
55 min · 659 kalorier
Grönsaks-seekh kebab
40 min · 198 kalorier
Rökig baba ghanoush
1 h · 285 kalorier
Gröna bönor med tomat och mynta
45 min · 183 kalorier
Mellanösterns ris med ärter
30 min · 656 kalorier
Söt Kofta med Dadel och Nötter
30 min · 505 kalorier
Bondbönor med spiskummin
35 min · 309 kalorier
Kryddoftande grönsakstagine
1 h 5 min · 411 kalorier
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
25 min · 272 kalorier
Krämig hummus
30 min · 259 kalorier
Hemmagjord falafel
40 min · 888 kalorier
Ugnsrostad blomkål med krämig tahini och granatäpple
40 min · 279 kalorier
Tomat- och rödlökssallad med bladpersilja
15 min · 153 kalorier
Mellanösterninspirerade fiskspett
28 min · 287 kalorier
Klassisk krämig hummus
15 min · 428 kalorier
Granatäppelsallad med färska örter
15 min · 330 kalorier
Saffransris
30 min · 371 kalorier