Sepia a la Plancha
25 min · 264 kalorier
Glutenfria antiinflammatoriska spanska recept
27 recept
Det spanska köket bjuder på grillad fisk, skaldjur och grönsaker med olivolja och örter. Prova Grillad blåfenad tonfisk med 35 g protein eller Torsk med kikärtor och spenat med 408 kcal. Här finns 27 glutenfria recept med råvaror som passar en antiinflammatorisk kost.
Grillad blåfenad tonfisk
15 min · 379 kalorier
Halstrad lax à la plancha
18 min · 598 kalorier
Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis
1 h 5 min · 704 kalorier
Friterad småfisk
25 min · 308 kalorier
Grillad svärdfiskkotlett
25 min · 416 kalorier
Spanskt grillat skaldjursfat
35 min · 762 kalorier
Torsk med kikärtor och spenat
35 min · 407 kalorier
Chips på serranoskinka
17 min · 89 kalorier
Spansk saltinbakad havsabborre
55 min · 151 kalorier
Spansk tonfisksallad
40 min · 469 kalorier
Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk
1 h 10 min · 413 kalorier
Banderillas
15 min · 173 kalorier
Saltinbakad dorade
50 min · 1 070 kalorier
Halstrad kronärtskocka
35 min · 254 kalorier
Cazuela de mariscos – spansk skaldjursgryta
55 min · 517 kalorier
Bacalao al pil pil
40 min · 988 kalorier
Cigalas a la Plancha
15 min · 353 kalorier
Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis
25 min · 360 kalorier
Spansk bläckfiskssallad
1 h 5 min · 373 kalorier
Spanska havskrabbor
50 min · 513 kalorier
Arroz Negro – Svart ris med bläckfisk
55 min · 677 kalorier
Skaldjurspaella
1 h 15 min · 894 kalorier
Saltbakade havskräftor
20 min · 296 kalorier