Enkel
Portugisiska bondbönor
552 kcal
37g
60 min
enkla proteinrika Recept
407 recept
Proteinrika rätter som Kefta med ägg (580 kcal) och Pasta med lamm och orientaliska kryddor (986 kcal) läggs till listan. Grillade räkor på spett (304 kcal) kompletterar detta aptitretande urval.
Enkel
Miso-glaserad biff
382 kcal
42g
25 min
Enkel
Grillad Salsiccia
561 kcal
36g
25 min
Enkel
Tortellini alla Panna
747 kcal
33g
20 min
Enkel
Italiensk tonfisktartar
391 kcal
37g
20 min
Enkel
Kaisen Nabe – japansk fisk- och skaldjursgryta
485 kcal
69g
40 min
Enkel
Saba Shioyaki – japansk grillad makrill
507 kcal
42g
35 min
Enkel
Grekisk kycklingpanna med citron och oregano
418 kcal
37g
35 min
Enkel
Camarones al Mojo de Ajo
327 kcal
34g
25 min
Enkel
Reina Pepiada Arepas
776 kcal
31g
45 min
Enkel
Spansk fläskragu (Cerdo)
700 kcal
39g
110 min
Enkel
Grillad Svärdfisk
396 kcal
35g
21 min
Enkel
Kinesiska grillspett på fläskkarré
442 kcal
31g
30 min
Enkel
Crostini med rökt lax
488 kcal
33g
20 min
Enkel
Grekisk grillad fisk
836 kcal
110g
30 min
Enkel
Cà ri tôm (Vietnamesisk räkcurry)
557 kcal
40g
45 min
Enkel
Kinesisk bräserad fläskkarré med morötter
714 kcal
45g
95 min
Enkel
Kalvscaloppine med vitt vin
387 kcal
34g
25 min
Enkel
Linseneintopf – klassisk tysk linsgryta
647 kcal
36g
85 min
Enkel
Burritos med nötfärs och röda bönor
943 kcal
54g
45 min
Enkel
Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Ugnsstekt kalkonbröst på spanskt vis
476 kcal
51g
60 min
Enkel
Kycklingquesadillas med cheddar
809 kcal
43g
35 min
Enkel
Cháo gà
1031 kcal
75g
80 min