Diabetesvänliga recept

Här hittar du måltider med måttligt med kolhydrater, lite socker och fibrer och protein i fokus. Prova Biff- och broccolowok med 31 g protein eller Kryddiga svarta bönor med 19 g protein. 1 868 recept ger dig inspiration till vardagsmat och nya favoriter.

Hiyayakko: Kyld silkestofu med aromatiska tillbehör

10 min · 5 g kolhydrater

Krämig grönsakscurry med kokosmjölk

55 min · 38 g kolhydrater

Quesadilla med kyckling och smält cheddar

30 min · 37 g kolhydrater

Örtstekt lammstek med vitlök och timjan

1 h 20 min · 3 g kolhydrater

Koreansk ångad äggomelett

25 min · 1 g kolhydrater

Kycklingtagine med saltcitron och oliver

1 h 10 min · 11 g kolhydrater

Kött Tortino

1 h 5 min · 15 g kolhydrater

Lantpaté

2 h 15 min · 5 g kolhydrater

Äggcurry

50 min · 15 g kolhydrater

Pozole Blanco

2 h 30 min · 38 g kolhydrater

Pinchos Morunos

30 min · 3 g kolhydrater

Krispiga Carnitas

3 h 20 min · 9 g kolhydrater

Muhammara på rostad paprika och valnötter

40 min · 25 g kolhydrater

Krämig skaldjurscassolette

45 min · 12 g kolhydrater

Amerikansk skaldjurssallad

20 min · 5 g kolhydrater

Sardiner i escabeche

35 min · 22 g kolhydrater

Kyckling i gryta

2 h 30 min · 23 g kolhydrater

Solig grönsakspaj

1 h 10 min · 32 g kolhydrater

Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern

30 min · 5 g kolhydrater

Tysk sillsallad (Heringssalat)

50 min · 25 g kolhydrater

Melanzane alla parmigiana – krämig auberginelåda

1 h 15 min · 24 g kolhydrater

Tofu Satay

35 min · 17 g kolhydrater

Indonesisk kycklingsatay

55 min · 25 g kolhydrater

Grönsaksgratäng med smakrik cheddar

50 min · 39 g kolhydrater