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Receitas paleo contra a osteoporose
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Sardinha na Brasa
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Salada Morna de Lentilha com Bacon Crocante
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Chả rươi
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Linguiça Merguez Tradicional
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863 kcal
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Salada de Polvo à Portuguesa
463 kcal
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Chili Verde de Porco
690 kcal
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Salada de Grão-de-Bico à Espanhola
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Cavala ao Limão
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41g
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Amendoim Torrado com Sal
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20 min
Fácil
Sopa de Feijão Caseira
642 kcal
30g
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Branzino Assado
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102g
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Ensopado Tunisiano de Vagem (Marqa)
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38g
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Moqueca de Peixe e Camarão
607 kcal
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45 min
Fácil
Asinhas de Frango ao Forno (Alitas de Pollo)
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Médio
Goulash de Carne e Páprica
656 kcal
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Médio
Loubia: Cozido Tradicional de Carne com Feijão Branco
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Fácil
Escarola Refogada com Alho
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis