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Receitas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Panzanella: A Clássica Salada de Pão Italiana
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Arroz de Tomate à Espanhola
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Salada de Algas Wakame com Gergelim
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Tabule à Francesa
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Oyakodon (Donburi de Frango e Ovo)
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Gai Pad Med Mamuang
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Briouats de Carne
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Salsa de Abacaxi Refrescante
101 kcal
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Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes
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Salada de Pêssego à Grega
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Arroz Frito Tailandês com Camarão
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Mousse de Maracujá
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Fácil
Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
536 kcal
25g
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Fácil
Salada de Macarrão Espanhola com Chorizo
791 kcal
29g
25 min
Fácil
Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
228 kcal
9g
15 min
Fácil
Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
485 kcal
69g
40 min
Fácil
Massa Vegetariana com Legumes Frescos
629 kcal
21g
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Médio
Espaguete allo Scoglio: O Clássico dos Frutos do Mar
753 kcal
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35 min
Médio
Robalo selvagem selado com manteiga de limão
693 kcal
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Fácil
Salada Caprese
303 kcal
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15 min
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Codorna Assada com Uvas e Manteiga Noisette
678 kcal
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Médio
Ovos Mexidos com Trufas Negras
365 kcal
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Fácil
Crema Catalana Tradicional
304 kcal
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Pastel de Nata
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis