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Receitas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo em menos de 45 min
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Mousse de Framboesa
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Salada de Arroz
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Panini de tomate e mozzarella
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Croque-monsieur Tradicional
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Salada Kachumber
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Omelete de Ervas Finas
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Mousse de Chocolate Cremosa
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Sticks de Muçarela
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Bruschetta de Tomate e Manjericão
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Camarão Gratinado à Italiana
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Bolinho de Peixe Caseiro
480 kcal
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Salada de Grão-de-Bico à Francesa
596 kcal
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Falafel à Moda Francesa
531 kcal
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30 min
Fácil
Ovos com Chermoula
229 kcal
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35 min
Fácil
Salada de Wakame e Pepino
85 kcal
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Fácil
Quesadillas de Frango com Cheddar
809 kcal
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Fácil
Salada de Abacate com Romã ao Estilo Árabe
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Arroz Frito Tailandês com Camarão
520 kcal
26g
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Fácil
Sobremesa Tricolor de Morango e Mirtilo
682 kcal
10g
45 min
Fácil
Curry Cremoso de Lentilha Vermelha e Coco
570 kcal
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Fácil
Apfelmus (Purê de Maçã Alemão)
190 kcal
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Fácil
Sanduíche de Queijo Grelhado
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Fácil
Pizza Vegetariana de Legumes Crocantes
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Gelato de Morango
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fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis