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Salada Japonesa de Tofu Sedoso

Salada Japonesa de Tofu Sedoso

Um tofu sedoso absurdamente fresco que literalmente derrete na boca. O pepino crocante e o toque do óleo de gergelim torrado garantem o contraste perfeito para esta entrada leve e sofisticada.

0
freshhealthylow-carbvegetarian
15min
Preparo
0min
Cozimento
Fácil
Dificuldade

Nutrição (por porção)

223
Calorias
16g
Proteínas
9g
Carboidratos
14g
Gorduras
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Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 800 g
    Tofu sedoso
    ~110 cal/por porção
    (escorrido e cortado em cubos)
  • 1 piece
    Pepino
    ~8 cal/por porção
    (em meias-luas finas)
  • 4 piece
    Cebolinha
    ~8 cal/por porção
    (fatiada finamente na diagonal)
  • 4 tbsp
    Molho de soja
    ~8 cal/por porção
  • 2 tbsp
    Vinagre de arroz
    ~1 cal/por porção
  • 2 tbsp
    Óleo de gergelim
    ~68 cal/por porção
  • 2 tsp
    Semente de gergelim
    ~15 cal/por porção
    (tostadas)
  • 1 piece
    Alga noriopcional
    ~2 cal/por porção
    (cortada em tiras finas)
  • 10 g
    Gengibre fresco
    ~2 cal/por porção
    (descascado e ralado)

Alergênicos

sojaglútengergelim
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Instruções

0/4
  1. Drenagem do tofu

    Retire o tofu sedoso da embalagem com muito cuidado, pois ele é extremamente delicado. Deixe-o descansar sobre várias camadas de papel-toalha por 10 minutos. É essencial eliminar a água da superfície para que o molho não fique diluído.

    10 min
  2. Preparo dos acompanhamentos

    Corte o pepino em meias-luas bem finas. Pique as cebolinhas na diagonal para um visual mais elegante. Com uma tesoura, corte a folha de nori em tiras bem fininhas.

    3 min
  3. Preparo do molho

    Em uma tigela pequena, misture o shoyu, o vinagre de arroz e o óleo de gergelim. Se tiver em mãos, rale um pouco de gengibre fresco na hora. O molho deve ficar translúcido e intensamente aromático.

    2 min
  4. Finalização e montagem

    Corte o tofu em cubos grandes de aproximadamente 3 cm. Disponha-os no centro de um prato fundo ou tigela. Distribua o pepino e a cebolinha por cima. Regue generosamente com o molho e finalize com as sementes de gergelim e o nori.

    2 min

Dicas do chef

  • Jamais pressione o tofu sedoso, ou ele irá desmanchar completamente. Apenas deixe a gravidade agir sobre o papel-toalha.
  • Sirva este prato bem gelado; o choque térmico entre o tofu frio e o molho aromático é o que torna a experiência inesquecível.

Armazenamento

Consuma imediatamente após a montagem. O tofu libera água rapidamente, o que pode murchar os acompanhamentos e comprometer a textura.

4.2
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Salada Japonesa de Tofu Sedoso | FoodCraft