Receitas portuguesas keto adaptadas para o hipotireoidismo

A culinária portuguesa reúne peixes, frutos do mar e pratos cheios de sabor. Experimente os Chocos Grelhados, com 41 g de proteína, ou o Camarão à Guilho, com 30 g. As 21 receitas desta seleção incluem fontes de iodo e selênio e limitam ingredientes goitrogênicos crus, como repolho e soja.

Frango com Pimentões à Portuguesa

40 min · 11 g de carboidratos

Cachaço de porco suculento

2 h 20 min · 3 g de carboidratos

Vinagrete de Atum à Portuguesa

15 min · 5 g de carboidratos

Camarão à Guilho

15 min · 2 g de carboidratos

Camarão à Guilho

20 min · 2 g de carboidratos

Dourada Grelhada à Portuguesa

30 min · 6 g de carboidratos

Peixe Grelhado à Portuguesa

30 min · 6 g de carboidratos

Chanfana

3 h 20 min · 3 g de carboidratos

Salpicão de porco ao vinho tinto

1 h 5 min · 9 g de carboidratos

Chocos Grelhados

30 min · 3 g de carboidratos

Frango de churrasco tradicional

1 h 5 min · 3 g de carboidratos

Lulas Recheadas à Portuguesa

1 h 30 min · 17 g de carboidratos

Tremoços Tradicionais

1 h 50 min · 19 g de carboidratos

Ensopado de cabrito

1 h 50 min · 11 g de carboidratos

Carne bovina estufada

2 h 20 min · 15 g de carboidratos

Salada de Polvo à Portuguesa

1 h 15 min · 12 g de carboidratos

Peito de Frango ao Molho de Cerveja

40 min · 7 g de carboidratos

Patê de sardinha português

25 min · 4 g de carboidratos

Frango Piri-Piri

1 h 5 min · 3 g de carboidratos

Espetada de Carne à Moda da Madeira

35 min · 3 g de carboidratos

Queijo fresco com ervas

10 min · 5 g de carboidratos