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Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
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Espaguete allo Scoglio: O Clássico dos Frutos do Mar
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Bruschetta de Tomate com Redução de Balsâmico
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Massa Vegetariana com Legumes Frescos
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Rolinhos de tâmara com nozes e gergelim
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Berinjela com Missô (Nasu Dengaku)
296 kcal
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Nộm rau muống (Salada de Espinafre d'Água)
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Alcaparras em Conserva
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Salada de Rúcula com Pinoli e Parmesão
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Chicória Refogada no Alho e Vinagre
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Shiitake Salteado
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Couve-rábano na Manteiga
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Jaga Bata
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Dificuldade
fáceis
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Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis