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Médio
Pão de Panini Caseiro
240 kcal
7g
30 min
Fácil
Batatas Rústicas
147 kcal
4g
40 min
Fácil
Bruschetta de Tomate e Manjericão
377 kcal
8g
20 min
Fácil
Salada Coleslaw Tradicional e Crocante
250 kcal
3g
20 min
Fácil
Sanduíche PB&J
331 kcal
9g
15 min
Fácil
Batata-doce Rústica com Especiarias e Molho de Tahine
414 kcal
8g
40 min
Médio
Batata Frita Caseira
445 kcal
5g
35 min
Fácil
Croutons caseiros rápidos
108 kcal
3g
25 min
Fácil
Alcaparras em Conserva
11 kcal
1g
20 min
Fácil
Hummus cremoso
254 kcal
8g
30 min
Fácil
Pizza Vegetariana de Legumes Crocantes
613 kcal
23g
35 min
Fácil
Baguete fácil e rápida
169 kcal
5g
40 min
Fácil
Gamja-jeon (Panqueca de Batata Coreana)
446 kcal
7g
25 min
Fácil
Anéis de Cebola Empanados com Cerveja
440 kcal
8g
30 min
Fácil
Macarrão ao Molho Cremoso
654 kcal
19g
25 min
Fácil
Barras de cereais coco/choco
84 kcal
2g
40 min
Fácil
Purê de Batatas com Alho e Azeite
455 kcal
7g
40 min
Médio
Pão Lavash
339 kcal
8g
35 min
Fácil
Chili de Legumes ao Estilo Chinês
410 kcal
27g
35 min
Fácil
Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes
572 kcal
16g
25 min
Fácil
Macarrão ao Creme de Nozes
831 kcal
24g
25 min
Médio
Roti Integral
561 kcal
15g
35 min
Fácil
Manteiga de amendoim
545 kcal
20g
15 min
Fácil
Salada Kachumber
49 kcal
2g
15 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis