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Roti de Espinafre

Roti de Espinafre

Um pão folha macio, salpicado com tons de verde intenso e o aroma irresistível de especiarias tostadas. Sua textura é elástica e fácil de rasgar, ideal para mergulhar em um dahl quentinho ou um iogurte fresco.

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traditionalhealthyvegetarianspicy
20min
Preparo
15min
Cozimento
Médio
Dificuldade

Nutrição (por porção)

542
Calorias
12g
Proteínas
98g
Carboidratos
10g
Gorduras
Spark IA
Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 300 g
    Farinha de trigo
    ~263 cal/por porção
    (peneirada)
  • 250 g
    Espinafre
    ~21 cal/por porção
    (fresco, lavado)
  • 2 colher
    Ghee
    ~68 cal/por porção
    (derretida)
  • 2 un.
    Alho
    ~2 cal/por porção
    (finamente picado)
  • 1 colh.chá
    Cominho em pó
    ~6 cal/por porção
  • 0.5 colh.chá
    Cúrcuma em pó
    ~2 cal/por porção
  • 1 pitada
    Sal marinho cinzento
  • 1 pitada
    Pimenta em póopcional
    ~1 cal/por porção
  • 200 g
    Farinha Atta
    ~181 cal/por porção

Alérgenos

glútenmilk
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Instruções

0/4
  1. Preparo da base verde

    Branqueie o espinafre em água fervente por 2 minutos. Escorra bem e bata no liquidificador com o alho até obter um purê liso e denso, que cubra as costas de uma colher.

    10 min
  2. Sovando a massa

    Misture a farinha de trigo, a farinha Atta, o cominho, o açafrão e o sal. Incorpore o purê de espinafre e uma colher de ghee. Sove até que a massa fique elástica, lisinha e não grude mais nos dedos.

    15 min
  3. Modelando os discos

    Divida a massa em bolinhas do tamanho de bolas de golfe. Abra cada uma com um rolo em uma superfície enfarinhada até obter discos finos e uniformes, com cerca de 2 milímetros de espessura.

    15 min
  4. Cozimento na frigideira

    Aqueça uma frigideira em fogo alto. Coloque o roti e, assim que pequenas bolhas surgirem na superfície, vire-o. Pressione levemente com um pano limpo para ajudar a massa a estufar.

    10 min

Dicas do chef

  • A massa deve descansar por 20 minutos sob um pano úmido para relaxar o glúten e facilitar a abertura dos discos.
  • Se a massa parecer seca demais, adicione um pouco de água morna gota a gota até atingir o ponto certo.
  • Pincele com ghee assim que o pão sair do fogo para garantir uma maciez irresistível.

Conservação

Guarde os pães empilhados e envoltos em um pano de prato limpo. Para reaquecer, use uma frigideira seca por 30 segundos.

4.8
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Roti de Espinafre | FoodCraft