Łatwe
Kasza bulgur z miętą
306 kcal
8g
25 min
szybkie śródziemnomorskie dostosowane do cukrzycy Przepisy
456 przepisów
Średnie
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Łatwe
Brik z jajkiem
378 kcal
22g
20 min
Łatwe
Greckie smażone kalmary
375 kcal
33g
25 min
Łatwe
Hobak-bokkeum
133 kcal
5g
20 min
Łatwe
Camarones empanizados
647 kcal
39g
30 min
Łatwe
Małże po śródziemnomorsku
516 kcal
55g
30 min
Łatwe
Pikantne orzeszki ziemne z kuminem i papryką
371 kcal
12g
15 min
Łatwe
Brokuły na parze
120 kcal
6g
13 min
Łatwe
Grillowane sardynki
554 kcal
59g
18 min
Łatwe
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Łatwe
Chrupiący pak choi smażony z czosnkiem
118 kcal
2g
15 min
Łatwe
Pasta z ciecierzycy w stylu amerykańskim
572 kcal
24g
15 min
Łatwe
Setas al Ajillo (Hiszpańskie grzyby z czosnkiem)
203 kcal
4g
25 min
Łatwe
Grillowana kukurydza z wędzonym masłem
310 kcal
7g
25 min
Średnie
Kalmary po rzymsku (Calamares a la Romana)
415 kcal
25g
30 min
Łatwe
Chrupiąca sałatka z kiełków soi z czosnkową nutą
136 kcal
8g
12 min
Łatwe
Szaszłyki z jagnięciny z grilla
653 kcal
48g
30 min
Średnie
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Łatwe
Sałatka z pomarańczy z nutą cynamonu
134 kcal
2g
15 min
Łatwe
Verduras a la Plancha – Hiszpańskie Warzywa z Grilla
223 kcal
6g
25 min
Łatwe
Smażone długie papryczki chili
113 kcal
2g
15 min
Łatwe
Farfalle z domowym pesto
456 kcal
13g
25 min
Średnie
Klasyczne kotleciki z kraba
506 kcal
29g
30 min