Łatwe
Portugalska pasta z sardynek
349 kcal
15g
25 min
szybkie keto dostosowane do niedoczynności tarczycy Przepisy
220 przepisów
Łatwe
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Łatwe
Sałatka Caprese
303 kcal
13g
15 min
Łatwe
Kai Jeow
571 kcal
10g
10 min
Łatwe
Morszczuk po rzymsku
478 kcal
32g
25 min
Łatwe
Yakizakana (Makrela grillowana z solą)
485 kcal
42g
30 min
Łatwe
Eskalopki cielęce z pieczarkami
470 kcal
37g
30 min
Średnie
Aksamitny mus z zielonej herbaty matcha
280 kcal
8g
30 min
Łatwe
Klasyczny koktajl z krewetek
535 kcal
32g
30 min
Łatwe
Smażone krewetki w sosie sojowym
252 kcal
31g
25 min
Łatwe
Ryba w białym winie
306 kcal
29g
25 min
Łatwe
Hiszpańskie montaditos
327 kcal
15g
20 min
Łatwe
Krewetki smażone z imbirem
268 kcal
31g
25 min
Łatwe
Jajka faszerowane w stylu bliskowschodnim z tahini i granatem
328 kcal
16g
30 min
Łatwe
Sardynki z planchy
632 kcal
59g
16 min
Łatwe
Soczysty stek wołowy z karmelizowaną cebulką
615 kcal
44g
25 min
Łatwe
Sałatka Wafu
169 kcal
3g
15 min
Łatwe
Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)
395 kcal
30g
20 min
Łatwe
Chiffonade z szynki w aksamitnym sosie śmietanowym
442 kcal
28g
25 min
Łatwe
Sogogi Jeyuk (Pikantna wołowina po koreańsku)
447 kcal
36g
30 min
Łatwe
Brzoskwinie z tuńczykiem
495 kcal
15g
20 min
Średnie
Filet z dorsza w aksamitnym sosie maślano-cytrynowym
330 kcal
29g
25 min
Łatwe
Klasyczna sola meunière
596 kcal
66g
20 min
Łatwe
Grillowane sardynki
600 kcal
59g
21 min