Łatwy
Fruit Chaat
177 kcal
2g
20 min
szybkie bez laktozy Przekąski
59 przepisów
Przekąski bez laktozy mogą być smaczne i szybkie do zrobienia. Delektuj się solonymi prażonymi orzeszkami ziemnymi (623 kcal) lub marynowanymi kaparami zaledwie 11 kcal. Przygotuj chleb czosnkowy w mniej niż 20 minut na pyszną przystawkę.
Łatwy
Chrupiące orzeszki masala
815 kcal
19g
25 min
Łatwy
Bokkeum-kkae: aromatyczny prażony sezam
62 kcal
2g
13 min
Łatwy
Salsa z pieczonych warzyw z chipotle
83 kcal
2g
25 min
Łatwy
Orzeźwiająca salsa z ananasa
101 kcal
1g
15 min
Łatwy
Cytrynowy sos tahini
202 kcal
6g
10 min
Łatwy
Domowe guacamole ugniatane widelcem
364 kcal
3g
15 min
Łatwy
Chrupiące orzechy w syropie klonowym z wędzoną papryką
746 kcal
15g
20 min
Łatwy
Sos tatarski
497 kcal
3g
15 min
Łatwy
Domowe nachosy z tortilli
418 kcal
9g
20 min
Łatwy
Tradycyjny sos miętowy
23 kcal
0g
10 min
Łatwy
Tradycyjna tapenada z czarnych oliwek
163 kcal
2g
15 min
Łatwy
Chrupiące chipsy z pity z oregano
401 kcal
8g
22 min
Łatwy
Korzenna mieszanka bakalii w miodzie
457 kcal
8g
20 min
Łatwy
Chutney z tamaryndowca
151 kcal
1g
20 min
Średni
Domowe papadum z kminem rzymskim
448 kcal
17g
30 min
Łatwy
Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
Łatwy
Myeolchi-bokkeum (Glazurowane suszone anchois)
269 kcal
12g
15 min
Łatwy
Meksykańskie plastry awokado
491 kcal
4g
10 min
Łatwy
Daktyle nadziewane migdałami po meksykańsku
264 kcal
6g
20 min
Łatwy
Papalote (Salsa Grillowana i Totopos)
288 kcal
5g
30 min
Łatwy
Meksykańska pasta z czerwonej fasoli
433 kcal
18g
25 min
Łatwy
Świeża salsa pomidorowa
92 kcal
2g
15 min
Łatwy
Salsa Fresca
43 kcal
2g
15 min