Średnie
Poke Bowl z Łososiem i Awokado
709 kcal
31g
50 min
śródziemnomorskie bogate w białko Przepisy
522 przepisów
Kuchnia śródziemnomorska obfituje w skarby bogate w białko. Ośmiornica po tunezyjsku (461 kcal) i Briouates z kurczakiem (1012 kcal) ilustrują tę różnorodność. Przygotuj się na smakowite i pożywne dania.
Średnie
Domowe nattō
565 kcal
47g
90 min
Średnie
Siekany burger z łososia
816 kcal
46g
30 min
Łatwe
Krewetki smażone z imbirem
268 kcal
31g
25 min
Średnie
Dorsz w sosie migdałowym
447 kcal
41g
35 min
Średnie
Parmentier z kaczką
1131 kcal
95g
75 min
Trudne
Bastilla z kurczakiem i migdałami
1443 kcal
62g
105 min
Średnie
Ravioli z warzywami i puszystym serem
723 kcal
31g
60 min
Łatwe
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Średnie
Portugalska sałatka z ośmiornicy
463 kcal
41g
75 min
Średnie
Inari Sushi
1446 kcal
40g
70 min
Średnie
Tremoços (Marynowany łubin)
328 kcal
31g
110 min
Średnie
Ośmiornica po galicyjsku
418 kcal
36g
70 min
Średnie
Portugalskie krokieciki z dorsza (Pastéis de Bacalhau)
1121 kcal
88g
60 min
Średnie
Risotto z owocami morza
753 kcal
47g
45 min
Średnie
Cà Ri Gà: Wietnamskie curry z kurczakiem
827 kcal
41g
65 min
Średnie
Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Średnie
Smażony kurczak po południowemu
1689 kcal
74g
45 min
Łatwe
Smażone krewetki w sosie sojowym
252 kcal
31g
25 min
Łatwe
Makrela z Salsą Verde
732 kcal
46g
30 min
Średnie
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
100 min
Średnie
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Łatwe
Nabe z kurczakiem i warzywami
496 kcal
47g
35 min
Łatwe
Zapiekanka z tuńczykiem i serem cheddar
974 kcal
54g
50 min