Średnie
Spaghetti allo scoglio – makaron z owocami morza
753 kcal
47g
35 min
śródziemnomorskie bogate w białko Przepisy
522 przepisów
Kuchnia śródziemnomorska obfituje w skarby bogate w białko. Ośmiornica po tunezyjsku (461 kcal) i Briouates z kurczakiem (1012 kcal) ilustrują tę różnorodność. Przygotuj się na smakowite i pożywne dania.
Średnie
Klasyczne Fish and Chips
1379 kcal
53g
55 min
Łatwe
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
Średnie
Tacosy z kaczką
929 kcal
76g
110 min
Średnie
Fritto Misto z owocami morza
751 kcal
50g
40 min
Średnie
Bacalhau com Broa – Dorsz pod kukurydzianą kruszonką
1521 kcal
139g
85 min
Łatwe
Chrupiące kalmary po włosku
460 kcal
35g
25 min
Łatwe
Krewetki w maśle czosnkowym
341 kcal
34g
25 min
Średnie
Cà Ri Gà: Wietnamskie curry z kurczakiem
827 kcal
41g
65 min
Łatwe
Saba Shioyaki – Japońska makrela pieczona z solą
507 kcal
42g
35 min
Średnie
Żabie udka z czosnkiem i pietruszką
382 kcal
34g
25 min
Średnie
Risotto z owocami morza
753 kcal
47g
45 min
Średnie
Greckie kalmary faszerowane ryżem i świeżymi ziołami
513 kcal
40g
105 min
Trudne
Quenelles z szczupaka w sosie Nantua
1024 kcal
57g
90 min
Łatwe
Ryba z Zielonym Sosem
384 kcal
33g
30 min
Łatwe
Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)
627 kcal
41g
25 min
Średnie
Domowe nattō
565 kcal
47g
90 min
Łatwe
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Średnie
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
Średnie
Smażony dziki okoń morski z masłem cytrynowym
693 kcal
96g
20 min
Łatwe
Oyakodon – japońska miska ryżu z kurczakiem i jajkiem
509 kcal
36g
35 min
Łatwe
Nabe z owocami morza
485 kcal
69g
40 min
Łatwe
Cà ri tôm (wietnamskie curry z krewetkami)
557 kcal
40g
45 min
Średnie
Krewetki z mango
303 kcal
35g
30 min