Średni
Kurczak piri-piri
855 kcal
69g
65 min
śródziemnomorskie bogate w białko Przepisy
522 przepisów
Kuchnia śródziemnomorska obfituje w skarby bogate w białko. Ośmiornica po tunezyjsku (461 kcal) i Briouates z kurczakiem (1012 kcal) ilustrują tę różnorodność. Przygotuj się na smakowite i pożywne dania.
Średni
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Trudny
Ser Queijo da Serra
905 kcal
49g
60 min
Łatwy
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Łatwy
Salada de Bacalhau (Portugalska sałatka z dorsza)
1048 kcal
104g
50 min
Łatwy
Portugalska sałatka z ciecierzycy
954 kcal
94g
35 min
Średni
Portugalska sałatka z ośmiornicy
463 kcal
41g
75 min
Łatwy
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Łatwy
Portugalska deska serów (Tábua de Queijos)
2369 kcal
141g
15 min
Średni
Tremoços (Marynowany łubin)
328 kcal
31g
110 min
Średni
Bliny gryczane z łososiem
724 kcal
38g
90 min
Łatwy
Tradycyjny szaszłyk z jagnięciny
654 kcal
48g
45 min
Średni
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Średni
Bacalaitos – chrupiące placuszki z dorsza
572 kcal
46g
35 min
Średni
Dorsz po biskajsku
984 kcal
131g
80 min
Średni
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Średni
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Łatwy
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
Łatwy
Brochetas de Pollo – Hiszpańskie szaszłyki z kurczaka
382 kcal
35g
32 min
Średni
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Łatwy
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Średni
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Średni
Cazuela z owocami morza
475 kcal
57g
55 min
Łatwy
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min