
Czerwone curry z kaczką i ananasem
Kremowy, czerwony sos otulający delikatne plastry kaczki. Słodycz i kwasowość ananasa oraz pomidorków koktajlowych idealnie przełamują bogactwo mleczka kokosowego, a tajska bazylia nadaje całości intensywny, korzenny aromat.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 500 gFilet z kaczki~188 cal/na porcję(pokrojony w cienkie plastry)Gluten-free
- 150 mlKrem kokosowy~65 cal/na porcję(schłodzona)Gluten-free
- 2 tbspCzerwona pasta curry~3 cal/na porcjęVegan
- 400 mlMleko kokosowe~199 cal/na porcjęGluten-free
- 7 pieceBakłażan~100 cal/na porcję(pokrojony w 2-centymetrową kostkę i na ćwiartki)VeganGluten-free
- 150 gAnanas~19 cal/na porcję(kawałki)VeganGluten-free
- 10 piecePomidor koktajlowy~16 cal/na porcję(w całości)VeganGluten-free
- 2 tbspSos rybny~3 cal/na porcjęGluten-free
- 1 tbspCukier palmowy~14 cal/na porcję(starty)VeganGluten-free
- 4 pieceLiście limonki kaffir~1 cal/na porcję(porwane)VeganGluten-free
- 15 pieceBazylia tajska~3 cal/na porcję(całe liście)VeganGluten-free
- 2 pieceChili tajskieopcjonalne~4 cal/na porcję(pokrojone w cienkie plasterki)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Rozwarstwianie śmietanki
Wlej gęstą śmietankę kokosową na patelnię i podgrzewaj na średnim ogniu. Gotuj ją do momentu, aż odparuje, a na powierzchni zaczną pojawiać się lśniące oczka tłuszczu.
5 minSmażenie pasty
Dodaj pastę czerwone curry. Energicznie wymieszaj, by połączyła się z tłuszczem kokosowym. Przesmażaj chwilę, aż uwolni swój intensywny i pikantny aromat.
3 minKaczka i mleczko kokosowe
Wrzuć plasterki kaczki na patelnię. Krótko podsmaż, by mięso dokładnie pokryło się aromatyczną pastą, a następnie wlej mleczko kokosowe i doprowadź do lekkiego wrzenia.
5 minGotowanie dodatków
Dodaj oba rodzaje bakłażanów, kawałki ananasa oraz pomidorki koktajlowe. Wrzuć porwane liście limonki kaffir, aby uwolniły swój cytrusowy zapach. Gotuj na wolnym ogniu, aż bakłażany staną się miękkie.
10 minDoprawianie i finisz
Wlej sos rybny i dodaj cukier palmowy. Spróbuj: smak powinien idealnie balansować między słonym, lekko słodkim a pikantnym. Zdejmij z ognia, wrzuć listki tajskiej bazylii oraz posiekane chili. Zamieszaj ostatni raz przed podaniem.
2 min
Porady szefa kuchni
- •Nie pomijaj etapu rozwarstwiania śmietanki – to sekret lśniącego, aksamitnego sosu, który nie będzie miał mączystej tekstury.
- •Kaczka powinna pozostać w środku lekko różowa; dojdzie do idealnego punktu pod wpływem temperatury gorącego sosu.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 2 dni. Odgrzewaj powoli w rondelku, nie doprowadzając do silnego wrzenia, aby mięso kaczki nie stwardniało.