Łatwe
Gemüsereis
407 kcal
9g
40 min
śródziemnomorskie Produkty skrobiowe
123 przepisów
Węglowodany śródziemnomorskie oferują bogactwo smaków. Przygotuj Ziemniaki na parze (160 kcal) lub wypróbuj Tradycyjny Rghaif (759 kcal) na smaczny posiłek. Chleb Lavash (339 kcal) doskonale uzupełnia te dania.
Łatwe
Pieczone frytki z batatów
297 kcal
3g
40 min
Łatwe
Grecki ryż z ziołami i fetą (w stylu Spanakorizo)
542 kcal
12g
40 min
Średnie
Naan z czosnkiem i kolendrą
396 kcal
9g
35 min
Średnie
Tradycyjny chlebek naan z czosnkiem
646 kcal
14g
30 min
Łatwe
Pulao na mleczku kokosowym
818 kcal
16g
40 min
Łatwe
Pulao kokosowe
836 kcal
14g
35 min
Średnie
Puri
389 kcal
7g
35 min
Średnie
Szafranowy Tahdig
1079 kcal
19g
70 min
Łatwe
Ryż z ogórkiem po grecku
320 kcal
6g
27 min
Łatwe
Ssal-bap (koreański biały ryż)
710 kcal
20g
55 min
Średnie
Yaksik: Koreański słodki ryż z orzechami i bakaliami
632 kcal
10g
80 min
Łatwe
Tortille kukurydziane
453 kcal
11g
35 min
Łatwe
Bulgur z orzechami włoskimi
410 kcal
10g
30 min
Łatwe
Man’oushe z zaatarem
535 kcal
10g
13 min
Łatwe
Frijoles refritos – meksykańska smażona fasola
526 kcal
26g
95 min
Średnie
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Łatwe
Mame Gohan
304 kcal
7g
40 min
Łatwe
Smażony ryż po amerykańsku
734 kcal
18g
25 min
Łatwe
Ziemniaki Boulangère
351 kcal
9g
80 min
Łatwe
Kasza bulgur z miętą
306 kcal
8g
25 min
Łatwe
Ryż z limonką i świeżą kolendrą
374 kcal
8g
30 min
Łatwe
Pieczone ziemniaki po grecku
507 kcal
6g
65 min
Średnie
Puszyste gnocchi ziemniaczane
531 kcal
12g
70 min