Tradycyjne takoyaki z ośmiornicą
35 min · 429 kalorii
Śródziemnomorskie japońskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1
71 przepisów
Japońskie smaki spotykają się tu ze śródziemnomorskimi inspiracjami w daniach bogatych w białko i z umiarkowaną ilością tłuszczu. Spróbuj Yakisoba z krewetkami i warzywami (45 g białka) lub Sycącej zupy miso z ryżem i jajkiem (71 g białka). 71 przepisów pozwala Ci odkrywać różnorodne smaki w poręcznych porcjach.
Takikomi gohan z kurczakiem i grzybami shiitake
1 h 15 min · 473 kalorii
Chirashi z krabem
40 min · 467 kalorii
Nigiri z tuńczykiem i łososiem
1 h 5 min · 409 kalorii
Gunkan sushi z ikurą
1 h · 385 kalorii
Maki z tuńczykiem
50 min · 780 kalorii
Sycąca zupa miso z ryżem i jajkiem (Gudakusan misoshiru)
35 min · 587 kalorii
Łosoś pieczony z solą, szpinak i ryż (Sake no shioyaki teishoku)
25 min · 471 kalorii
Makrela hiszpańska z grilla i duszone algi hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)
40 min · 466 kalorii
Dynia kabocha duszona z kurczakiem (Kabocha to tori no nimono)
35 min · 440 kalorii
Japońskie śniadanie z grillowanym łososiem
30 min · 478 kalorii
Ostrobok grillowany z solą i marynowany bakłażan (Aji no shioyaki)
30 min · 494 kalorii
Ryż z natto i jajkiem na miękko
25 min · 410 kalorii
Miska z chrupiącym tofu i edamame
40 min · 556 kalorii
Kotlety z tofu z tartym daikonem i ponzu (Tōfu hanbāgu)
35 min · 558 kalorii
Gorące tofu z dorszem w bulionie z kombu (Yudōfu)
30 min · 642 kalorii
Kurczak teriyaki z brokułem i sałatką z ogórka (Tori no teriyaki)
25 min · 528 kalorii
Japoński garnek mieszany z ryżem na koniec (Yosenabe)
45 min · 630 kalorii
Makrela duszona w miso z fasolką sezamową (Saba no misoni)
30 min · 523 kalorii
Kurczak duszony z warzywami korzeniowymi (Chikuzenni)
50 min · 576 kalorii
Onigiri z łososiem i zupa miso
30 min · 422 kalorii
Łosoś pieczony w folii z masłem i ponzu (Sake no hoiruyaki)
35 min · 534 kalorii
Miska ryżu z kurczakiem i jajkiem z warzywami (Oyakodon)
25 min · 525 kalorii