Śródziemnomorskie maghrebiańskie przepisy dostosowane do cukrzycy

Maghrebiańskie smaki to aromatyczny kumin, świeże zioła i sycące dania z warzywami, białkiem oraz umiarkowaną ilością węglowodanów. Spróbuj aromatycznej soczewicy z kuminem (17 g białka) lub sałatki z bobu po marokańsku (14 g białka). 32 przepisy pozwalają Ci odkrywać smaki Maghrebu na co dzień.

Sałatka Mechouia

45 min · 16 g węglowodanów

Kurczak Chtitha

1 h 5 min · 30 g węglowodanów

Aromatyczne placki z cukinii w korzennym stylu

35 min · 27 g węglowodanów

Ziemniaki w aromatycznej marynacie chermoula

40 min · 34 g węglowodanów

Małże nadziewane aromatycznym ryżem

1 h 5 min · 41 g węglowodanów

Sałatka z bobu po marokańsku

35 min · 20 g węglowodanów

Aromatyczna soczewica z kuminem

45 min · 33 g węglowodanów

Briouates z kurczakiem

1 h 25 min · 34 g węglowodanów

Kurczak w papryce

1 h 5 min · 15 g węglowodanów

Kefta sezamowa

30 min · 20 g węglowodanów

Tradycyjny baba ghanoush

1 h · 10 g węglowodanów

Ośmiornica po tunezyjsku

1 h 40 min · 10 g węglowodanów

Marchewka karmelizowana po magrebińsku

55 min · 17 g węglowodanów

Warzywne briouates

1 h · 38 g węglowodanów

Brik z jajkiem

20 min · 22 g węglowodanów

Sałatka z pomarańczy z nutą cynamonu

15 min · 21 g węglowodanów

Kofta rybna ze świeżymi ziołami i przyprawami

45 min · 14 g węglowodanów

Tażin z kurczaka z kiszonymi cytrynami i oliwkami

1 h 10 min · 11 g węglowodanów

Farinette – kremowa prażona kasza

25 min · 44 g węglowodanów

Zaalouk z bakłażana

1 h · 12 g węglowodanów

Mhadjeb

1 h 15 min · 103 g węglowodanów

Chleb Tabouna

1 h 45 min · 90 g węglowodanów

Maakouda: Korzenne placuszki ziemniaczane

45 min · 53 g węglowodanów

Tradycyjne chlebki sezamowe

2 h 25 min · 110 g węglowodanów