
Kurczak Chtitha
Soczyste kawałki kurczaka otulone aksamitnym, czosnkowym sosem. Aromat kminu rzymskiego i papryki wypełnia kuchnię, a rozpływająca się w ustach ciecierzyca idealnie dopełnia tę wyjątkową kompozycję.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 4 pieceNoga z kurczaka~380 cal/na porcję(przekrojone na pół)Gluten-free
- 6 pieceCzosnek~7 cal/na porcję(obrany)VeganGluten-free
- 200 gCieciorka~175 cal/na porcję(ugotowana)VeganGluten-free
- 3 tbspOliwa z oliwek extra virgin~101 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspPapryka słodka~17 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspKumin mielony~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 2 piecePomidor okrągły~18 cal/na porcję(obrane i rozgniecione)VeganGluten-free
- 1 tbspKoncentrat pomidorowy~3 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspHarissa~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
Instrukcje
0/5Przygotowanie dersy
W moździerzu utrzyj ząbki czosnku z solą, pieprzem, kminem rzymskim, papryką i harissą, aż powstanie gładka pasta. Ta aromatyczna baza, zwana dersą, to prawdziwe serce całego dania.
10 minPrzesmażanie kurczaka
Rozgrzej oliwę na głębokiej patelni lub w rondlu. Smaż podudzia z kurczaka ze wszystkich stron, aż skórka nabierze pięknego, złocistego koloru i wytopi się z niej aromatyczny tłuszcz.
10 minŁączenie smaków
Dodaj przygotowaną dersę, koncentrat pomidorowy oraz obrane i drobno posiekane pomidory. Smaż na średnim ogniu przez około 5 minut, aby przyprawy dokładnie oblepiły mięso, dbając, by nic się nie przypaliło.
5 minPowolne duszenie
Wsyp ugotowaną ciecierzycę i dolej odrobinę gorącej wody – tak, by sięgała do połowy wysokości mięsa. Przykryj i duś na małym ogniu do momentu, aż mięso zacznie z łatwością odchodzić od kości.
35 minRedukowanie sosu
Zdejmij pokrywkę i pozwól, by sos odparował na większym ogniu przez kilka minut. Powinien stać się gęsty, lśniący i apetycznie osadzać się na łyżce.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Nie żałuj czosnku – to właśnie on nadaje sosowi odpowiednią strukturę i głębię smaku.
- •Jeśli sos wydaje się zbyt rzadki, wyjmij na chwilę kurczaka i odparuj płyn bez przykrycia, aż uzyskasz pożądaną gęstość.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni. Następnego dnia smakuje jeszcze lepiej, gdy wszystkie aromaty zdążą się przegryźć.