Łatwe
Saba Shioyaki – Japońska makrela pieczona z solą
507 kcal
42g
35 min
w mniej niż 45 min śródziemnomorskie przeciwzapalne Przepisy
206 przepisów
Łatwe
Kukurydziana harcha – marokańskie placuszki
679 kcal
11g
25 min
Łatwe
Jeotgal z krewetek
248 kcal
27g
20 min
Średnie
Spaghetti allo scoglio – makaron z owocami morza
753 kcal
47g
35 min
Łatwe
Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu
290 kcal
28g
28 min
Łatwe
Pomidorowy bulgur
383 kcal
9g
35 min
Łatwe
Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)
233 kcal
12g
25 min
Łatwe
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Łatwe
Ryba z grilla po grecku
836 kcal
110g
30 min
Łatwe
Marynowane kapary
11 kcal
1g
20 min
Łatwe
Hiszpańska sałatka z tuńczykiem
469 kcal
27g
40 min
Łatwe
Kalmary po andaluzyjsku
769 kcal
35g
25 min
Łatwe
Orecchiette z cime di rapa i brokułami
661 kcal
27g
30 min
Łatwe
Methi Aloo
204 kcal
4g
40 min
Łatwe
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Średnie
Mực xào (Wietnamskie kalmary smażone z ananasem i selerem)
263 kcal
24g
30 min
Łatwe
Tradycyjny hummus
657 kcal
25g
15 min
Średnie
Tacos z kalmarami i limonką
587 kcal
30g
30 min
Łatwe
Ryba z Zielonym Sosem
384 kcal
33g
30 min
Łatwe
Pieczona ciecierzyca z wędzoną papryką
517 kcal
26g
45 min
Łatwe
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Łatwe
Ryba w białym winie
306 kcal
29g
25 min
Łatwe
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Łatwe
Eskariola duszona z czosnkiem
153 kcal
6g
25 min
Odkryj również
w mniej niż 45 min śródziemnomorskie dostosowane do cukrzycy Przepisyw mniej niż 45 min śródziemnomorskie sercowo-naczyniowe Przepisyw mniej niż 45 min śródziemnomorskie anty-cholesterolowe Przepisyw mniej niż 45 min śródziemnomorskie dostosowane do niewydolności nerek Przepisyw mniej niż 45 min śródziemnomorskie przeciw nadciśnieniu Przepisy