Łatwe
Kurczak po portugalsku z kolorową papryką
372 kcal
34g
40 min
w mniej niż 45 min paleo przeciw osteoporozie Przepisy
140 przepisów
Łatwe
Sałatka z ciecierzycy w stylu francuskim
596 kcal
26g
15 min
Łatwe
Sardynki z grilla po portugalsku
732 kcal
63g
35 min
Łatwe
Arepas Reina Pepiada
776 kcal
31g
45 min
Łatwe
Eskariola duszona z czosnkiem
153 kcal
6g
25 min
Łatwe
Aloo Gobi
269 kcal
6g
40 min
Łatwe
Sałatka Mechouia
333 kcal
16g
45 min
Łatwe
Masło orzechowe
545 kcal
20g
15 min
Łatwe
Hiszpańska sałatka z tuńczykiem
469 kcal
27g
40 min
Łatwe
Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem
360 kcal
28g
15 min
Łatwe
Sałatka z soczewicy na ciepło z chrupiącym boczkiem
517 kcal
26g
45 min
Łatwe
Pincho z jagnięciny
767 kcal
46g
45 min
Średnie
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
Łatwe
Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu
290 kcal
28g
28 min
Łatwe
Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)
395 kcal
30g
20 min
Łatwe
Dorada z grilla po portugalsku
863 kcal
109g
30 min
Łatwe
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Średnie
Tatar z dorady w stylu tajskim
178 kcal
20g
20 min
Średnie
Morszczuk a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Średnie
Antipasti z Owoców Morza na Patelni
325 kcal
33g
30 min
Łatwe
Branzino z Cytryną
532 kcal
49g
35 min
Średnie
Chả rươi
575 kcal
44g
35 min
Łatwe
Tradycyjny hummus
657 kcal
25g
15 min
Łatwe
Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)
627 kcal
41g
25 min