Łatwe
Hiszpańska tortilla z cukinią
374 kcal
13g
40 min
w mniej niż 45 min paleo przeciw nadciśnieniu Przepisy
234 przepisów
Łatwe
Portugalski Sos Czosnkowy
393 kcal
1g
10 min
Łatwe
Sałatka Mechouia
333 kcal
16g
45 min
Łatwe
Lahanosalata – grecka sałatka z kapusty
201 kcal
2g
20 min
Łatwe
Jajka po diabelsku
186 kcal
10g
25 min
Łatwe
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Łatwe
Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu
290 kcal
28g
28 min
Łatwe
Orzeźwiająca sałata z oliwkami i miętą
173 kcal
1g
15 min
Łatwe
Sałatka z soczewicy na ciepło z chrupiącym boczkiem
517 kcal
26g
45 min
Łatwe
Pincho z jagnięciny
767 kcal
46g
45 min
Łatwe
Fruit Chaat
177 kcal
2g
20 min
Łatwe
Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem
360 kcal
28g
15 min
Średnie
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
Łatwe
Włoska sałatka z chrupiących warzyw
222 kcal
3g
20 min
Łatwe
Salsa z pieczonych warzyw z chipotle
83 kcal
2g
25 min
Średnie
Morszczuk a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Łatwe
Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)
395 kcal
30g
20 min
Średnie
Antipasti z Owoców Morza na Patelni
325 kcal
33g
30 min
Łatwe
Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)
627 kcal
41g
25 min
Łatwe
Pieczony kalafior z tahini i owocem granatu
281 kcal
5g
40 min
Łatwe
Marynowane oliwki
358 kcal
2g
20 min
Łatwe
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Łatwe
Tradycyjny Jellab
274 kcal
2g
10 min
Łatwe
Dorada z grilla po portugalsku
863 kcal
109g
30 min