poniżej 300 kcal Przepisy

Przepisy poniżej 300 kcal łączą lekkość i smaki. Sałatka z pomarańczy z czarnymi oliwkami (256 kcal) i Muhallebi (299 kcal) to opcje, które możesz cieszyć się bez wyrzutów sumienia.

Łatwe

Cukinia smażona po wietnamsku z czosnkiem i sosem rybnym

112 kcal

3g

16 min

Łatwe

Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)

233 kcal

12g

25 min

Łatwe

Brokuły Tandoori

199 kcal

8g

35 min

Średnie

Warzywne Jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Łatwe

Hiszpańska bagietka czosnkowa

284 kcal

3g

20 min

Łatwe

Łatwa i szybka bagietka

169 kcal

5g

40 min

Łatwe

Miyeok-guk (Koreańska zupa z wodorostów i wołowiny)

133 kcal

11g

60 min

Łatwe

Betarabi (Koreńska sałatka z buraków)

151 kcal

4g

20 min

Łatwe

Niemiecki sos musztardowy

216 kcal

4g

20 min

Łatwe

Ziemniaki na parze

160 kcal

4g

35 min

Średnie

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Łatwe

Marynowane kapary

11 kcal

1g

20 min

Łatwe

Tradycyjna pieczona fasolka

245 kcal

13g

260 min

Średnie

Gỏi bắp cải (Wietnamska sałatka z kapusty i kurczaka)

255 kcal

14g

40 min

Średnie

Aksamitny mus z zielonej herbaty matcha

280 kcal

8g

30 min

Łatwe

Brzoskwinie poszowane w czerwonym winie z korzennymi przyprawami

294 kcal

3g

40 min

Łatwe

Japońska sałatka z tofu

259 kcal

18g

20 min

Łatwe

Placki Zucchini

293 kcal

11g

40 min

Łatwe

Pory po chińsku smażone w woku

168 kcal

3g

25 min

Łatwe

Smażone grzyby shiitake po chińsku

276 kcal

7g

20 min

Łatwe

Krewetki smażone z imbirem

268 kcal

31g

25 min

Łatwe

Sałatka z mizuny z sezamem

81 kcal

2g

15 min

Łatwe

Jeotgal z krewetek

248 kcal

27g

20 min

Łatwe

Couve à mineira – brazylijska kapusta z boczkiem

170 kcal

6g

25 min