poniżej 300 kcal Przepisy

Przepisy poniżej 300 kcal łączą lekkość i smaki. Sałatka z pomarańczy z czarnymi oliwkami (256 kcal) i Muhallebi (299 kcal) to opcje, które możesz cieszyć się bez wyrzutów sumienia.

Łatwe

Nasubito no Shiraae – Bakłażan w kremowym sosie tofu

117 kcal

6g

25 min

Średnie

Salsefia pieczona w syropie klonowym

235 kcal

5g

55 min

Łatwe

Pieczona dynia z czosnkiem i tymiankiem

167 kcal

3g

50 min

Łatwe

Chińska zupa kukurydziana

161 kcal

6g

25 min

Łatwe

Yaki Imo

291 kcal

6g

65 min

Łatwe

Aksamitna zupa krem z dyni z palonym masłem

275 kcal

5g

60 min

Łatwe

Salsa taquera

148 kcal

4g

25 min

Łatwe

Bób z czosnkiem w stylu bliskowschodnim

273 kcal

15g

25 min

Łatwe

Herbata Karak

233 kcal

5g

20 min

Łatwe

Raita z ogórkiem i miętą

120 kcal

4g

15 min

Łatwe

Krewetki marynowane w trawie cytrynowej

213 kcal

25g

30 min

Średnie

Chawanmushi

158 kcal

20g

35 min

Średnie

Karmelki orzechowe

281 kcal

4g

25 min

Łatwe

Tajska sałatka z krewetkami i orzeszkami ziemnymi

237 kcal

25g

25 min

Łatwe

Setas al Ajillo (Hiszpańskie grzyby z czosnkiem)

203 kcal

4g

25 min

Średnie

Sałatka z zielonej papai (Som Tum)

188 kcal

5g

25 min

Średnie

Chả lụa – wietnamska szynka wieprzowa

277 kcal

15g

85 min

Łatwe

Aksamitna konfitura z cebuli

171 kcal

2g

60 min

Łatwe

Hobak-juk – koreanska owsianka dyniowa

231 kcal

10g

60 min

Łatwe

Jarmuż stir-fry z czosnkiem i chili

270 kcal

9g

15 min

Łatwe

Chrupiące krążki cebulowe z nutą Bliskiego Wschodu

254 kcal

5g

35 min

Łatwe

Glazurowane słupki warzywne na maśle

162 kcal

3g

35 min

Łatwe

Tradycyjny sos miętowy

23 kcal

0g

10 min

Łatwe

Dymka w marynacie sojowo-sezamowej

104 kcal

2g

15 min