Średnie
Domowy Chleb Panini
240 kcal
7g
30 min
przeciw nadciśnieniu poniżej 300 kcal Przepisy
455 przepisów
Średnie
Frita pied-noir
249 kcal
23g
140 min
Łatwe
Sałatka Żydowska Pied-Noir
235 kcal
3g
50 min
Łatwe
Sałatka Kachumber
49 kcal
2g
15 min
Łatwe
Tradycyjna, chrupiąca surówka Coleslaw
250 kcal
3g
20 min
Łatwe
Kliny Ziemniaków
147 kcal
4g
40 min
Łatwe
Szybkie domowe grzanki
108 kcal
3g
25 min
Łatwe
Kremowa mizeria ze szczypiorkiem
113 kcal
2g
20 min
Łatwe
Kremowy hummus
254 kcal
8g
30 min
Łatwe
Jajka w chermouli
229 kcal
8g
35 min
Łatwe
Chrupiące brokuły podsmażane z czosnkiem
147 kcal
4g
18 min
Średnie
Hiszpańskie smażone karczochy
258 kcal
10g
35 min
Łatwe
Tradycyjna pieczona fasolka
245 kcal
13g
260 min
Łatwe
Kurczak z tajską bazylią (Pad Krapow)
282 kcal
27g
25 min
Łatwe
Smażone tofu z fasolką szparagową w sosie z czarnej fasoli
286 kcal
18g
35 min
Łatwe
Zielona sałata z winegretem musztardowym
225 kcal
1g
15 min
Łatwe
Tzatziki z koperkiem
183 kcal
4g
20 min
Łatwe
Marynowane kapary
11 kcal
1g
20 min
Średnie
Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku
151 kcal
27g
55 min
Łatwe
Grzyby sauté po włosku
182 kcal
4g
25 min
Łatwe
Siraegi-namul (Duszona nać rzodkwi)
212 kcal
6g
50 min
Łatwe
Kalarepa duszona w maśle
156 kcal
4g
35 min
Łatwe
Portugalska sałatka z pomidorów
125 kcal
1g
10 min
Łatwe
Couve à mineira – brazylijska kapusta z boczkiem
170 kcal
6g
25 min