Przeciw osteoporozie lekkie przepisy

Lekkie dania mogą być źródłem białka i składników ważnych dla zdrowia kości, takich jak wapń i witamina D. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Sałatki Caprese (13 g białka). Wśród 834 przepisów znajdziesz pomysły na różnorodne posiłki z niewielką ilością soli.

Domowa fasolka w pomidorach na grzance

15 min · 386 kalorii

Jajka w koszulkach na grzance pełnoziarnistej

9 min · 353 kalorii

Tori nabe, japoński kociołek z kurczakiem i tofu

40 min · 485 kalorii

Chleb razowy z twarożkiem i ogórkiem

5 min · 333 kalorii

Zestaw z tamagoyaki

28 min · 426 kalorii

Ratatouille z jajkami

1 h 5 min · 482 kalorii

Japońskie śniadanie z grillowanym łososiem

30 min · 478 kalorii

Quiche bez spodu z warzywami i sałatą

55 min · 487 kalorii

Indyk w sosie pieczarkowym po niemiecku

40 min · 452 kalorii

Łosoś z piekarnika po szwedzku z ziemniakami z koperkiem

40 min · 468 kalorii

Brødskive z serem i papryką

4 min · 331 kalorii

Souvlaki z kurczaka z tzatziki

35 min · 464 kalorii

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

9 min · 411 kalorii

Kurczak marynowany po japońsku (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorii

Rugbrød z jajkiem i pomidorem

13 min · 371 kalorii

Pulpety z indyka w sosie pomidorowym z cukinią

55 min · 459 kalorii

Ostrobok grillowany z solą i marynowany bakłażan (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorii

Pieczywo chrupkie z serem i ogórkiem

4 min · 292 kalorii

Porridge z bananem i cynamonem

8 min · 354 kalorii

Wytrawna miska jogurtowa z jajkiem

11 min · 392 kalorii

Świeże sajgonki z wieprzowiną

1 h 5 min · 440 kalorii

Zapiekanka z kalafiora z boczkiem

1 h · 428 kalorii

Smørbrød z wędzonym łososiem i jajecznicą

7 min · 381 kalorii

Pełnoziarniste ciasto z cukinią i kozim serem

1 h · 330 kalorii