Przeciw osteoporozie lekkie przepisy

Lekkie dania mogą być źródłem białka i składników ważnych dla zdrowia kości, takich jak wapń i witamina D. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Sałatki Caprese (13 g białka). Wśród 834 przepisów znajdziesz pomysły na różnorodne posiłki z niewielką ilością soli.

Wytrawna miska jogurtowa z jajkiem

11 min · 392 kalorii

Pieczywo chrupkie z serem i ogórkiem

4 min · 292 kalorii

Rugbrød z jajkiem i pomidorem

13 min · 371 kalorii

Pieczywo chrupkie z jajkiem

12 min · 302 kalorii

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

9 min · 411 kalorii

Musli Birchera

8 min · 406 kalorii

Niskowęglowodanowe bułki do burgerów z mąki migdałowej i pestek

1 h 10 min · 386 kalorii

Quiche bez spodu z warzywami i sałatą

55 min · 487 kalorii

Ratatouille z jajkami

1 h 5 min · 482 kalorii

Ostrobok grillowany z solą i marynowany bakłażan (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorii

Sałatka z zimną wieprzowiną shabu i sosem sezamowo-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 kalorii

Onigiri z łososiem i zupa miso

30 min · 422 kalorii

Brødskive z serem i papryką

4 min · 331 kalorii

Indyk w sosie pieczarkowym po niemiecku

40 min · 452 kalorii

Zestaw z tamagoyaki

28 min · 426 kalorii

Szwedzka owsianka z borówkami

7 min · 328 kalorii

Pudding chia z malinami

5 min · 310 kalorii

Kurczak tikka z piekarnika z ryżem i pieczonym kalafiorem

45 min · 484 kalorii