Lekkie przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Lekkie posiłki mogą być pełne smaku i wartościowych składników, takich jak ryby i owoce morza. Spróbuj pieczonego dorsza pod cytrynową kruszonką (312 kcal) lub krewetek Cajun na maśle czosnkowym (793 g białka). 793 przepisów pomoże Ci znaleźć danie na każdą porę dnia.

Ryba w białym winie

25 min · 316 kalorii

Sformato ze szpinakiem

1 h 10 min · 415 kalorii

Almejas a la Marinera – Małże po marynarsku

35 min · 392 kalorii

Ryba w panierce

25 min · 287 kalorii

Wegetariańskie chili

1 h 20 min · 356 kalorii

Ryba tikka z grilla

30 min · 285 kalorii

Jajka na twardo po włosku

30 min · 321 kalorii

Morszczuk w zielonym sosie

35 min · 479 kalorii

Zielona fasolka flageolet z masłem i wędzonym boczkiem

1 h 45 min · 367 kalorii

Ameijoas à Bulhão Pato – Małże w czosnku i białym winie

30 min · 481 kalorii

Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki

15 min · 353 kalorii

Hiszpańska zupa pomidorowa z chlebem (Sopa de Tomate)

50 min · 310 kalorii

Zupa Fasolowa

2 h · 385 kalorii

Krewetki na maśle czosnkowym

25 min · 276 kalorii

Provençal warzywny tian

1 h 25 min · 228 kalorii

Grecki duszony groszek w oliwie

55 min · 458 kalorii

Krewetki Salteado

25 min · 257 kalorii

Tom Kha Gai

35 min · 365 kalorii

Tajska zupa rybna z trawą cytrynową

40 min · 143 kalorii

Sos boloński

3 h 30 min · 460 kalorii

Warzywne Bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorii

Wietnamska sałatka rybna (Gỏi cá)

25 min · 271 kalorii

Smażone przegrzebki

15 min · 379 kalorii

Wieprzowe Salpicão w czerwonym winie

1 h 5 min · 468 kalorii