Przeciw nadciśnieniu przepisy

Przepisy inspirowane dietą DASH stawiają na mniej soli i warzywa bogate w potas, nie rezygnując z różnorodnych smaków. Wypróbuj Brokuły na parze (120 kcal) lub Pieczonego łososia (297 kcal). Wśród 1861 propozycji znajdziesz pomysły na posiłki, które łatwo dopasujesz do swojego menu.

Ziemniaki w mundurkach z twarożkiem ziołowym i olejem lnianym

40 min · 0,9 g soli

Zapiekanka z warzyw korzeniowych z białą fasolą

1 h 15 min · 1 g soli

Dorsz z piekarnika z sosem jajecznym (äggsås)

40 min · 1,2 g soli

Łosoś z piekarnika po szwedzku z ziemniakami z koperkiem

40 min · 1 g soli

Ärtsoppa – szwedzka zupa grochowa (roślinna)

1 h 30 min · 1,3 g soli

Porridge z bananem i cynamonem

8 min · 0,7 g soli

Norweska potrawka z kurczaka (hønsefrikassé)

1 h · 0,9 g soli

Duńskie kotleciki rybne (fiskefrikadeller)

45 min · 1,3 g soli

Pudding chia z malinami

5 min · 0,2 g soli

Sałatka żydowska Pied-Noir

50 min · 0,4 g soli

Sałatka Kachumber

15 min · 0,5 g soli

Domowy chleb panini

30 min · 0 g soli

Frita pied-noir

2 h 20 min · 0,2 g soli

Sałatka z ciecierzycy w stylu francuskim

15 min · 0,8 g soli

Mus malinowy

30 min · 0,1 g soli

Konfitura brzoskwiniowa z nutą cynamonu

1 h 5 min · 0 g soli

Tacos z wołowiną barbacoa

4 h 30 min · 1,9 g soli

Tradycyjna, chrupiąca surówka Coleslaw

20 min · 0,6 g soli

Ciasto jogurtowe

55 min · 0,6 g soli

Marchewki glazurowane miso

30 min · 0,9 g soli

Bruschetta z pomidorami i bazylią

20 min · 1,3 g soli

Omlet z ziołami (Fine Herbs)

10 min · 0,9 g soli

Kremowy mus czekoladowy

25 min · 0,4 g soli

Hiszpańska tarta cytrynowa

45 min · 0,3 g soli