Przeciw nadciśnieniu meksykańskie przepisy

Meksykańskie dania mogą łączyć wyrazisty smak z niewielką ilością soli i warzywami bogatymi w potas. Spróbuj Calabacitas (Meksykańska cukinia) (367 kcal) lub Frijoles refritos – meksykańskiej smażonej fasoli (526 kcal). 87 przepisów pozwala Ci odkrywać meksykańskie smaki w kuchni inspirowanej zasadami DASH.

Sałatka z kaktusa (Ensalada de Nopales)

35 min · 0,4 g soli

Orzeźwiająca salsa z ananasa

15 min · 0,1 g soli

Salsa z pieczonych warzyw z chipotle

25 min · 0,3 g soli

Krewetki z czosnkiem

25 min · 0,1 g soli

Burrito z wołowiną i czerwoną fasolą

45 min · 1,3 g soli

Ryż biały z kolendrą i limonką

28 min · 0,1 g soli

Tacos z krewetkami

30 min · 1,3 g soli

Meksykańskie ciasto kukurydziane (Pan de Elote)

1 h · 0,9 g soli

Kefir wodny z ananasem i cynamonem

48 h 15 min · 0,1 g soli

Chayote po meksykańsku

30 min · 0,1 g soli

Meksykański pudding kukurydziany

1 h · 0,4 g soli

Aguachile z krewetkami

20 min · 1,9 g soli

Wołowe Chimichangas

45 min · 1,3 g soli

Meksykański ryż z fasolą

40 min · 1,4 g soli

Huevos Rancheros

35 min · 1,5 g soli

Domowa Cajeta

1 h 5 min · 1,2 g soli

Tradycyjna salsa roja

20 min · 0,1 g soli

Kurczak w żółtym mole (Mole Amarillo)

1 h 15 min · 0,6 g soli

Chili Verde z Wieprzowiną

1 h 55 min · 1,5 g soli

Salsa Fresca

15 min · 0,1 g soli

Tacos z grillowanymi warzywami

25 min · 1,2 g soli

Tortille z batatów

45 min · 0,2 g soli

Salsa taquera

25 min · 0,2 g soli

Świeża salsa pomidorowa

15 min · 0,1 g soli