Przeciw nadciśnieniu meksykańskie przepisy

Meksykańskie dania mogą łączyć wyrazisty smak z niewielką ilością soli i warzywami bogatymi w potas. Spróbuj Calabacitas (Meksykańska cukinia) (367 kcal) lub Frijoles refritos – meksykańskiej smażonej fasoli (526 kcal). 87 przepisów pozwala Ci odkrywać meksykańskie smaki w kuchni inspirowanej zasadami DASH.

Esquites – meksykańska smażona kukurydza

35 min · 0,7 g soli

Calabacitas (Meksykańska cukinia)

35 min · 0,6 g soli

Meksykańskie tostadas z tuńczykiem

30 min · 0,7 g soli

Ziemniaki po meksykańsku

40 min · 0,1 g soli

Rajas Poblanas

35 min · 0,3 g soli

Pipían Verde

1 h 10 min · 0,6 g soli

Elote: Meksykańska kukurydza z grilla

25 min · 0,7 g soli

Sopes z kurczakiem

1 h 10 min · 0,6 g soli

Mole de olla

2 h 30 min · 0,6 g soli

Daktyle nadziewane migdałami po meksykańsku

20 min · 0,3 g soli

Duet tradycyjnych sals meksykańskich

30 min · 0,1 g soli

Wołowina Oilachiles

2 h 20 min · 0,4 g soli

Ryż na mleku

55 min · 0,4 g soli

Białe pozole

2 h 30 min · 0,4 g soli

Chalupas z konfitowaną wieprzowiną

1 h 30 min · 0,7 g soli

Meksykańskie plastry awokado

10 min · 0,2 g soli

Ryba pieczona

45 min · 0,9 g soli

Frijoles refritos – meksykańska smażona fasola

1 h 35 min · 0,2 g soli

Żeberka wieprzowe z chili

1 h 50 min · 0,5 g soli

Chiles en Nogada

1 h 45 min · 0,5 g soli

Chiles Rellenos z ciągnącym się serem

1 h 10 min · 0,7 g soli

Smażone awokado

20 min · 0,5 g soli

Meksykańskie elotes z grilla

20 min · 0,7 g soli

Tacos z wołowiną barbacoa

4 h 30 min · 1,9 g soli