Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu indyjskie przepisy

Indyjskie dania mogą łączyć wyrazisty smak z niewielką ilością soli i warzywami bogatymi w potas. Spróbuj Dal ze szpinakiem i masłem klarowanym ghee (347 kcal) lub Bhindi Masala (232 kcal). 121 przepisów pozwala Ci odkrywać indyjskie smaki w stylu DASH.

Aloo Matar – indyjskie curry z ziemniakami i groszkiem

55 min · 41 g węglowodanów

Tradycyjne toor dal

50 min · 34 g węglowodanów

Tandoori Aloo

40 min · 34 g węglowodanów

Palak Paneer

45 min · 14 g węglowodanów

Szaszłyki z kurczaka tandoori

32 min · 10 g węglowodanów

Murgh Methi

50 min · 12 g węglowodanów

Halwa marchewkowa

1 h 10 min · 39 g węglowodanów

Tradycyjna korma z jagnięciny

1 h 40 min · 15 g węglowodanów

Kadai Paneer

45 min · 21 g węglowodanów

Daal Bukhara

3 h 20 min · 45 g węglowodanów

Paneer butter masala

50 min · 23 g węglowodanów

Sambar warzywny z soczewicą

1 h 5 min · 39 g węglowodanów

Bhindi Bhaji

45 min · 17 g węglowodanów

Kurczak kadai

45 min · 17 g węglowodanów

Bhindi do pyaza

45 min · 16 g węglowodanów

Methi malai murg

55 min · 18 g węglowodanów

Dal Tadka

1 h · 37 g węglowodanów

Malai Kofta

1 h 15 min · 32 g węglowodanów

Smażona ryba masala

25 min · 10 g węglowodanów

Sambar warzywny

1 h 5 min · 38 g węglowodanów

Curry z jagnięciny w stylu mutton

1 h 50 min · 15 g węglowodanów

Dum Aloo

1 h 5 min · 46 g węglowodanów

Dal Palak

50 min · 38 g węglowodanów

Ostra indyjska sałatka warzywna

25 min · 17 g węglowodanów