Niskowęglowodanowe przeciw nadciśnieniu indyjskie przepisy

Indyjskie dania mogą łączyć wyrazisty smak z niewielką ilością soli i warzywami bogatymi w potas. Spróbuj Dal ze szpinakiem i masłem klarowanym ghee (347 kcal) lub Bhindi Masala (232 kcal). 121 przepisów pozwala Ci odkrywać indyjskie smaki w stylu DASH.

Baingan Bharta

1 h · 14 g węglowodanów

Butter Chicken

1 h · 19 g węglowodanów

Indyjskie curry z jajkiem

50 min · 15 g węglowodanów

Curry z zielonego groszku i mleczka kokosowego

40 min · 30 g węglowodanów

Vindaloo z wieprzowiną

1 h 50 min · 17 g węglowodanów

Ryba po amritsarsku

30 min · 15 g węglowodanów

Mutter Paneer

40 min · 18 g węglowodanów

Aloo Palak

45 min · 31 g węglowodanów

Warzywne tikka masala

55 min · 38 g węglowodanów

Kadai Murg – aromatyczny kurczak z papryką

1 h · 16 g węglowodanów

Chrupiąca pakora z kurczaka

35 min · 20 g węglowodanów

Curry z łososia w mleczku kokosowym

35 min · 13 g węglowodanów

Curry z kurczaka z miętą

55 min · 12 g węglowodanów

Palak Chaat

35 min · 38 g węglowodanów

Tradycyjny dal methi

1 h · 34 g węglowodanów

Smażona baranina po indyjsku

1 h 40 min · 13 g węglowodanów

Bhindi Masala

45 min · 17 g węglowodanów

Saag Paneer

50 min · 17 g węglowodanów

Paneer Pasanda

1 h 10 min · 34 g węglowodanów

Warzywne Dhansak

1 h 5 min · 36 g węglowodanów

Dal ze szpinakiem i masłem klarowanym ghee

55 min · 38 g węglowodanów

Sałatka Kachumber

15 min · 8 g węglowodanów

Kulfi pistacjowo-kardamonowe

1 h · 42 g węglowodanów

Chutney z pomidorów

55 min · 22 g węglowodanów