łatwe bez laktozy Przepisy

Rozkoszuj się pita z gładkim hummusem (884 kcal) na szybki posiłek. Sałatka z świeżych ziół z granatem (165 kcal) dodaje świeżości. Każdy przepis bez laktozy upraszcza przygotowanie, jednocześnie zachwycając podniebienia.

Łatwe

Gaji-namul (koreański bakłażan na parze)

102 kcal

3g

20 min

Łatwe

Hobak Jeon

212 kcal

7g

25 min

Łatwe

Pescado Frito

1588 kcal

142g

30 min

Łatwe

Bulgur z mnóstwem świeżych ziół

467 kcal

9g

35 min

Łatwe

Tacos z kurczakiem

820 kcal

36g

35 min

Łatwe

Cecina de León z oliwą z oliwek i migdałami

417 kcal

41g

15 min

Łatwe

Bób z pastą tahini

489 kcal

28g

30 min

Łatwe

Brik z jajkiem

378 kcal

22g

20 min

Łatwe

Arroz de couve – portugalski ryż z kapustą

426 kcal

8g

35 min

Łatwe

Awokado faszerowane krewetkami

1239 kcal

27g

20 min

Łatwe

Banany w mleczku kokosowym (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min

Łatwe

Makaron z tuńczykiem

769 kcal

39g

35 min

Łatwe

Wietnamska sałatka (Xà lách trộn)

120 kcal

2g

15 min

Łatwe

Yaki Udon z wieprzowiną i grzybami shiitake

698 kcal

27g

25 min

Łatwe

Bób po grecku

500 kcal

22g

60 min

Łatwe

Krewetki w sosie pomarańczowym

274 kcal

31g

25 min

Łatwe

Wołowina z grilla z trawą cytrynową (Bò nướng sả)

372 kcal

42g

30 min

Łatwe

Yam Hed – Tajska sałatka z grzybami

67 kcal

4g

20 min

Łatwe

Tajska sałatka z makaronem ryżowym i krewetkami

486 kcal

23g

30 min

Łatwe

Orzeźwiająca zupa owocowa z miętą

254 kcal

4g

25 min

Łatwe

Moo Pad Nam Prik Pao

441 kcal

28g

25 min

Łatwe

Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką

598 kcal

52g

18 min

Łatwe

Wietnamskie chipsy bananowe

223 kcal

1g

25 min

Łatwe

Kabocha no nimono (Japońska dynia duszona w dashi)

80 kcal

3g

30 min