Portugalski ryż pomidorowy
40 min · 683 kalorii
Koszerne sercowo-naczyniowe portugalskie przepisy
25 przepisów
Portugalska kuchnia łączy ryby, warzywa i oliwę w daniach pełnych wyrazistych smaków. Przygotuj Gulasz rybny z makaronem (603 kcal) albo Portugalską sałatkę z pomidorów (125 kcal). Wśród 25 przepisów znajdziesz pomysły na codzienne posiłki z mniejszą ilością soli i tłuszczów nasyconych.
Papryczki Padrón
10 min · 142 kalorii
Gulasz rybny z makaronem
50 min · 602 kalorii
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
25 min · 770 kalorii
Arroz de couve – portugalski ryż z kapustą
35 min · 426 kalorii
Makaron z tuńczykiem
35 min · 775 kalorii
Portugalska sałatka z pomidorów
10 min · 125 kalorii
Kurczak po portugalsku z kolorową papryką
40 min · 366 kalorii
Tremoços (Marynowany łubin)
1 h 50 min · 328 kalorii
Portugalski sos czosnkowy
10 min · 393 kalorii
Carne de vaca estufada
2 h 20 min · 605 kalorii
Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem
15 min · 360 kalorii
Sericaia
1 h 15 min · 391 kalorii
Portugalska tarta z jabłkami
55 min · 309 kalorii
Ryż na mleku
55 min · 497 kalorii
Portugalski pudding migdałowy
1 h 20 min · 520 kalorii
Puree Ziemniaczane z Czosnkiem i Oliwą z Oliwek
40 min · 453 kalorii
Ciasto z dynią gila
1 h 5 min · 470 kalorii
Bruschetta po lizbońsku
25 min · 700 kalorii
Fasolka szparagowa w cieście
35 min · 347 kalorii
Ciasto lecznicze
1 h 5 min · 479 kalorii
Biszkopt portugalski
55 min · 316 kalorii
Portugalska tarta z gruszkami
1 h 10 min · 410 kalorii
Gulasz rybny
1 h 10 min · 795 kalorii