Koszerne portugalskie przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Portugalska kuchnia słynie z dań z dorsza i ryb prosto z grilla. Spróbuj Bacalhau à Minhota (1320 kcal) lub Dorady z grilla po portugalsku (863 kcal). 59 przepisów pozwala Ci odkrywać portugalskie smaki w koszernym wydaniu, z ograniczeniem surowych źródeł goitrogenów.

Kurczak po portugalsku z kolorową papryką

40 min · 366 kalorii

Portugalski ryż pomidorowy

40 min · 683 kalorii

Sardynki z grilla po portugalsku

35 min · 732 kalorii

Bacalhau com Broa – Dorsz pod kukurydzianą kruszonką

1 h 25 min · 1360 kalorii

Portugalski Vinagrete z Tuńczykiem

15 min · 360 kalorii

Gulasz rybny z makaronem

50 min · 602 kalorii

Portugalskie krokieciki z dorsza (Pastéis de Bacalhau)

1 h · 1019 kalorii

Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem

25 min · 770 kalorii

Zupa z rekina

35 min · 616 kalorii

Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla

30 min · 863 kalorii

Dorada z grilla po portugalsku

30 min · 863 kalorii

Pataniscas de Batata – portugalskie placuszki z dorsza

1 h · 511 kalorii

Portugalska zupa cebulowa

1 h · 561 kalorii

Salada de Bacalhau (Portugalska sałatka z dorsza)

50 min · 928 kalorii

Bacalhau à Brás

1 h · 1573 kalorii

Bacalhau à Lagareiro

1 h 5 min · 1171 kalorii

Bacalhau à Gomes de Sá

1 h 15 min · 1032 kalorii

Bacalhau à Minhota (Dorsz po minhota)

1 h · 1154 kalorii

Bacalhau à Zé do Pipo (Dorsz po portugalsku)

1 h 15 min · 1343 kalorii

Makaron z tuńczykiem

35 min · 775 kalorii

Bruschetta po lizbońsku

25 min · 700 kalorii

Perna de frango assada – pieczone udka po portugalsku

1 h 10 min · 755 kalorii

Kurczak z grilla

1 h 5 min · 784 kalorii

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 1046 kalorii