Grillowana mątwa
25 min · 2 g węglowodanów
Keto hiszpańskie przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy
52 przepisów
Hiszpańskie smaki świetnie odnajdują się w keto daniach z ryb i owoców morza. Spróbuj Krabów po hiszpańsku (522 kcal) lub Sardynki z planchy (632 kcal). 52 przepisy pozwalają Ci czerpać inspirację z kuchni Hiszpanii, z uwzględnieniem źródeł jodu i selenu oraz ograniczeniem surowej kapusty i soi.
Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku
55 min · 2 g węglowodanów
Klasyczne pisto manchego
1 h 10 min · 19 g węglowodanów
Gulasz wieprzowy (Cerdo)
1 h 50 min · 13 g węglowodanów
Kurczak w sosie pepitoria
1 h 5 min · 12 g węglowodanów
Sardynki z planchy
16 min · 2 g węglowodanów
Morszczuk po rzymsku
25 min · 18 g węglowodanów
Grillowane sardynki
18 min · 1 g węglowodanów
Dorsz w sosie migdałowym
35 min · 11 g węglowodanów
Morszczuk a la Koskera
35 min · 12 g węglowodanów
Ryba w panierce
25 min · 18 g węglowodanów
Brochetas de Pollo – Hiszpańskie szaszłyki z kurczaka
32 min · 7 g węglowodanów
Cazuela z owocami morza
55 min · 21 g węglowodanów
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
15 min · 1 g węglowodanów
Bacalao al pil pil
40 min · 3 g węglowodanów
Sałatka z pieczonej papryki
1 h · 11 g węglowodanów
Cordero Asado – hiszpańska pieczona jagnięcina
2 h 10 min · 3 g węglowodanów
Morszczuk a la Espalda
25 min · 1 g węglowodanów
Kraby po hiszpańsku
50 min · 11 g węglowodanów
Sałatka mieszana
30 min · 15 g węglowodanów
Langustynki pieczone w soli
20 min · 2 g węglowodanów
Hiszpański półmisek owoców morza z grilla
35 min · 8 g węglowodanów
Krewetki w czosnku (Camarones al Ajillo)
15 min · 2 g węglowodanów
Stek wołowy
2 h 15 min · 0 g węglowodanów