Ekspresowe przepisy dostosowane do cukrzycy

Szybkie dania mogą łączyć umiarkowaną ilość węglowodanów z błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj smażonych przegrzebków (51 g białka) lub brokułów na parze (120 kcal). 117 przepisów pomoże Ci znaleźć pomysły na codzienne gotowanie przy cukrzycy typu 2.

Przekąski z wędzonym łososiem i koperkiem

15 min · 33 g węglowodanów

Omlet ze szpinakiem i fetą

9 min · 19 g węglowodanów

Pudding chia z malinami

5 min · 18 g węglowodanów

Fromage blanc z czerwonymi owocami

4 min · 33 g węglowodanów

Pieczywo chrupkie z serem i ogórkiem

4 min · 24 g węglowodanów

Rugbrød z jajkiem i pomidorem

13 min · 39 g węglowodanów

Awokado i jajko na chlebie żytnim

11 min · 34 g węglowodanów

Kylskåpsgröt z malinami

5 min · 36 g węglowodanów

Proteinowe placuszki owsiane

13 min · 36 g węglowodanów

Brødskive z serem i papryką

4 min · 36 g węglowodanów

Tartine pełnoziarnista z serkiem i rzodkiewką

5 min · 36 g węglowodanów

Wytrawna miska jogurtowa z jajkiem

11 min · 25 g węglowodanów

Bruschetta z awokado

15 min · 50 g węglowodanów

Bruschetta z anchois

15 min · 51 g węglowodanów

Grillowana pita z czosnkiem i tymiankiem

11 min · 51 g węglowodanów

Chouriço à Bombeiro

15 min · 51 g węglowodanów

Man’oushe z zaatarem

13 min · 55 g węglowodanów

Pajdy z rillettes, ostrym chrzanem i korniszonami

15 min · 56 g węglowodanów

Pan Tumaca z szynką serrano

15 min · 54 g węglowodanów

Tosty z awokado na chlebie na zakwasie

15 min · 54 g węglowodanów

Domowa fasolka w pomidorach na grzance

15 min · 51 g węglowodanów