Przepisy dostosowane do cukrzycy

Znajdziesz tu 1868 przepisów z umiarkowaną ilością węglowodanów na porcję, niewielką ilością cukru oraz błonnikiem i białkiem w każdym posiłku. Spróbuj Soczystej wołowiny z brokułami w stylu stir-fry (438 kcal) lub Bakłażana faszerowanego po amerykańsku (33 g białka).

Ärtsoppa – szwedzka zupa grochowa (roślinna)

1 h 30 min · 67 g węglowodanów

Japońskie śniadanie z grillowanym łososiem

30 min · 57 g węglowodanów

Dorsz z piekarnika z sosem jajecznym (äggsås)

40 min · 46 g węglowodanów

Hakkebøf – duński kotlet z wołowiny z duszoną cebulą

45 min · 54 g węglowodanów

Zapiekanka z warzyw korzeniowych z białą fasolą

1 h 15 min · 56 g węglowodanów

Kotleciki z łososia z groszkiem miętowym (salmon fishcakes)

1 h · 53 g węglowodanów

Laxpudding – szwedzka zapiekanka z łososiem i ziemniakami

1 h 10 min · 57 g węglowodanów

Niemiecka zupa ziemniaczana z parówkami

50 min · 54 g węglowodanów

Norweska potrawka z kurczaka (hønsefrikassé)

1 h · 51 g węglowodanów

Dynia kabocha duszona z kurczakiem (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 58 g węglowodanów

Duńskie kotleciki rybne (fiskefrikadeller)

45 min · 49 g węglowodanów

Wieprzowina smażona z warzywami i zupa miso (Yasai itame)

25 min · 63 g węglowodanów

Pierogi wigilijne z kapustą i grzybami

4 h 15 min · 98 g węglowodanów

Sałatka z brązowego ryżu, tuńczyka, jajek i ciecierzycy

55 min · 67 g węglowodanów

Fårikål – norweski gulasz z jagnięciny i kapusty

2 h 20 min · 49 g węglowodanów

Æggekage – duński omlet z ziemniakami

40 min · 66 g węglowodanów

Gładzica duszona w sosie sojowym z zupą miso (Karei no nitsuke)

30 min · 66 g węglowodanów

Patelnia z kurczakiem i warzywami po niemiecku

50 min · 55 g węglowodanów

Tacos z szarpaną wołowiną

3 h 20 min · 57 g węglowodanów

Burrito śniadaniowe

40 min · 51 g węglowodanów

Smażony dorsz z sosem pietruszkowym (persillesovs)

45 min · 59 g węglowodanów

Dorada duszona w sosie sojowym z imbirem (Tai no nitsuke)

30 min · 64 g węglowodanów

Domowe curry z kurczakiem po angielsku z ryżem

55 min · 69 g węglowodanów

Lekki croque monsieur z pełnoziarnistego pieczywa

40 min · 59 g węglowodanów